Австралия является родиной культуры потребления алкоголя, которую можно охарактеризовать как неотъемлемую часть жизни, где идея барбекю без пива или субботы без послеобеденных напитков является почти кощунственной. И все же проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем, широко распространены, а чрезмерное потребление алкоголя связано с хроническими заболеваниями, травмами и преждевременной смертностью.
Так почему же мы продолжаем пить, хотя знаем, что алкоголь вызывает проблемы — не только со здоровьем, но и в наших отношениях, в обществе, на работе и в семейной жизни?
В этой статье мы рассмотрим алкогольную зависимость и разберемся, почему вам может быть сложно бросить пить, а также поговорим о некоторых стратегиях, которые можно использовать для борьбы с алкогольной зависимостью.
Вы ищете помощь в преодолении алкогольной зависимости? Знайте, что независимо от того, насколько сложна ситуация, мы всегда готовы вам помочь. Позвоните нам сегодня и узнайте, какая программа подходит именно вам.
Я зависим от алкоголя?
Алкоголь ассоциируется со многими социальными ситуациями: торжествами, сочувствием, работой, вечеринками, общественными мероприятиями, разрывами отношений, свадьбами, похоронами и всем прочим. Употребление алкоголя вызывает выделение в мозге определенных химических веществ, которые заставляют нас чувствовать себя расслабленными, довольными и менее чувствительными к боли.
- Алкогольная зависимость обычно определяется как продолжение употребления алкоголя, несмотря на желание бросить или сократить его употребление.
- Если вы когда-либо пытались сократить или прекратить употребление алкоголя, возможно, вы страдаете алкогольной зависимостью.
- Если алкоголь негативно влияет на некоторые сферы вашей жизни, такие как работа, отношения или здоровье, и вы продолжаете пить, это может свидетельствовать о наличии алкогольной зависимости.
Существует миф об алкогольной зависимости, что «настоящий» алкоголик просыпается и сразу же начинает пить, но на самом деле алкоголизм может проявляться по-разному. Вы можете пить без меры, пить только после того, как дети ложатся спать, или пить по выходным, но в любой ситуации, если вы пьете больше, чем хотите, и не можете остановиться, вам может понадобиться помощь.
Каковы признаки алкогольной зависимости?
Алкогольная зависимость может проявляться по-разному, но среди возможных симптомов или форм поведения можно выделить следующие:
- Пить в одиночестве или в тайне
- Решение проводить время с другими любителями выпить, так как это позволяет пить столько, сколько хочется, не опасаясь осуждения.
- Шутить или говорить о том, что у вас есть проблема с алкоголем
- Ставить выпивку выше других обязательств и оправдывать чрезмерное употребление алкоголя, даже если на следующий день у вас работа или другие обязательства.
- Оправдывание употребления алкоголя, говоря, что вам нужно выпить, чтобы чувствовать себя нормально, расслабиться или потому, что вы испытываете стресс из-за работы или семейных обязательств.
- Изоляция от семьи и/или друзей
- Проблемы в отношениях из-за алкоголизма
- Наличие правовых проблем, связанных с употреблением алкоголя, таких как публичное опьянение или вождение в состоянии алкогольного опьянения.
- Необходимость выпить, чтобы почувствовать уверенность или расслабиться
- Напиваться, когда не собираешься
- Отрицать или преуменьшать количество выпитого, или злиться, когда вас спрашивают или упрекают за употребление алкоголя.
- Заставляете близких беспокоиться о вашем употреблении алкоголя или поведении в состоянии алкогольного опьянения
Если вы знаете, что страдаете от одного или нескольких из этих возможных признаков, это не является окончательным доказательством алкогольной зависимости, но, возможно, пришло время проанализировать свое отношение к алкоголю.
[content_aside]Клиника Hader в Мельбурне предлагает бесплатную 60-минутную консультацию, в ходе которой мы оценим вашу проблему с алкоголем и дадим рекомендации о том, будет ли наше лечение эффективным для вас. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить бесплатную оценку.[/content_aside]
Почему люди становятся зависимыми от алкоголя?
Употребление алкоголя влияет на людей по-разному. Возможно, вы знаете людей, которые могут пойти на вечеринку и выпить один бокал, в то время как вы обещаете себе ограничиться определенным количеством напитков, но в итоге выпиваете больше, чем хотели. Алкогольная зависимость может быть физической и/или эмоциональной, и важно понимать, что вы можете стать зависимым по целому ряду причин.
Причины, по которым люди становятся зависимыми от алкоголя, включают:
- Ощущение уменьшения боли, повышения уверенности в себе, прилива энергии и удовольствия может вызвать привыкание. Вы продолжаете пить, потому что вам нравится то, как вы себя чувствуете, несмотря на возможные негативные последствия.
- Когда вы пьете, это дает вам освобождение от повседневных стрессовых факторов, таких как работа, отношения или семейные проблемы. Чувство освобождения становится привыкающим, и вы чувствуете, что не можете без него обойтись.
- Возможно, вы относитесь к числу людей, которые довольно легко пристращаются к определенным веществам или видам деятельности, и поэтому вам труднее прекратить или сократить их употребление, как только вы получаете удовольствие или испытываете приятные ощущения.
Физическая алкогольная зависимость
Наряду с вышеперечисленными психологическими зависимостями, при длительном употреблении алкоголя в больших количествах может развиться и физическая зависимость. Симптомы алкогольной зависимости проявляются, когда вы не пьете, и являются крайне неприятными и опасными для жизни.
Симптомы физической зависимости включают:
- Потливость, дрожь и тошнота
- Возбуждение, беспокойство и раздражительность
- Тревога, нервозность и паника
- Учащенное сердцебиение, дезориентация, головные боли, бессонница
В тяжелых случаях алкогольной абстиненции человек может впасть в шок и умереть без алкоголя.
Если у вас физическая зависимость от алкоголя, вам необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы бросить пить. Свяжитесь с нами сейчас, если вам нужна помощь в отказе от алкоголя. В экстренных случаях звоните по номеру 000 и немедленно обращайтесь за помощью.
Многие люди молча борются с алкогольной зависимостью — часто отчасти потому, что верят, что могут «справиться» с последствиями своей алкогольной зависимости. Но в то же время они страдают. Вы не должны смиряться со своей судьбой и жить с алкогольной зависимостью. Помощь доступна.
Если вы знаете, что страдаете алкогольной зависимостью и хотите вернуть контроль над своей жизнью, или если вы не уверены, но чувствуете, что что-то не так, знайте, что мы можем вам помочь.