ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਘਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬੀਅਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕੁਝ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਲਗਭਗ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ।
ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਪੀਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ? ਜਾਣੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਔਖੀਆਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ?
ਸ਼ਰਾਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ: ਜਸ਼ਨ, ਹਮਦਰਦੀ, ਕੰਮ, ਪਾਰਟੀਆਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮ, ਟੁੱਟਣ, ਵਿਆਹ, ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ 'ਸੱਚਾ' ਸ਼ਰਾਬੀ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਕੱਲਾ ਜਾਂ ਲੁਕ-ਛਿਪ ਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ
- ਦੂਜੇ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚੁਣਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਜਾਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਹੋਣ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਰਹਿਣਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਤਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ
- ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਰਾਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ
- ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮਝੋ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਪੱਕਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
[content_aside] ਮੈਲਬੌਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈਡਰ ਕਲੀਨਿਕ 60-ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਸਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕੇਂਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ-ਮੁਕਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। [/content_aside]
ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਦੀ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋਗੇ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਦਰਦ ਘਟਣ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ।
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਹਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਕੰਬਣਾ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਆਉਣਾ
- ਬੇਚੈਨੀ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਣਾ, ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ।
ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ 000 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਜੂਝਦੇ ਹਨ - ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ 'ਪ੍ਰਬੰਧਨ' ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਦੁੱਖ ਝੱਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਅੱਗੇ ਸਮਰਪਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਜੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।