கோப மேலாண்மை மறுவாழ்வு உண்மையில் வேலை செய்கிறது

நீங்கள் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் கூட, கோப மேலாண்மை சிகிச்சை இன்னும் மதிப்புமிக்கது. வேலை, குடும்பம் அல்லது நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் தீவிர எதிர்வினைகள், உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு அல்லது மோதல் முறைகளை நிவர்த்தி செய்ய பலர் தொழில்முறை உதவியை நாடுகின்றனர். இந்தப் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படாத அதிர்ச்சி, நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது இணைந்த மனநல நிலை ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகலாம். போதைப்பொருள் சம்பந்தப்பட்டதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நடத்தை இயக்கிகளை ஒன்றாக சிகிச்சையளிப்பது வலுவான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆம். கோபம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வடிவங்களில் வருகிறது. சில வாடிக்கையாளர்கள் செயல்படும்போது, ​​மற்றவர்கள் தங்கள் கோப உணர்வுகளை உள்வாங்கிக் கொள்கிறார்கள் அல்லது உள்வாங்கிக் கொள்கிறார்கள். இந்தக் கோப மேலாண்மைப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன, ஆனால் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கலாம். குழு சிகிச்சை மற்றும் தனிப்பட்ட அமர்வுகளில், உங்கள் பதில்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் சிந்தனை முறைகளை ஆராயவும், உங்கள் கோபத்தை நிர்வகிக்க சிறந்த வழிகளைக் கண்டறியவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம் - அது அமைதியாக இருந்தாலும் கூட.

முந்தைய முயற்சிகள் தோல்வியடைந்த பிறகும் பல வாடிக்கையாளர்கள் எங்களிடம் வருகிறார்கள். அது தோல்வியைக் குறிக்காது - அதாவது கோபத்திற்கான சிகிச்சை சரியான பொருத்தமாக இல்லை. எங்கள் மறுவாழ்வு சிகிச்சை திட்டங்கள் கோப மேலாண்மை வகுப்புகளை விட ஆழமானவை. உங்கள் கோப எதிர்வினைகளுக்கு பங்களித்த தனிப்பட்ட அதிர்ச்சி, மன அழுத்தம், அடிமையாதல் மற்றும் அடிப்படை காரணிகளை நாங்கள் ஆராய்வோம். வாய்மொழி அல்லாத கருவிகள் தேவைப்படும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு கலை சிகிச்சை மற்றும் மனநிறைவு போன்ற விருப்பங்களையும் நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம்.

நிச்சயமாக. கோபமும் அடிமையாதலும் பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிகரமான பதில்களுடன் ஒன்றிணைகின்றன. நீங்கள் குடும்ப வன்முறை, இழப்பு அல்லது புறக்கணிப்பை அனுபவித்திருந்தால், அந்த நிகழ்வுகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் செயலாக்கும் விதத்தை வடிவமைத்திருக்கலாம். எங்கள் திட்டங்களில் PTSD போன்ற மனநல நிலைமைகளுக்கான இலக்கு ஆதரவு அடங்கும், மேலும் எங்கள் வீட்டு வன்முறை அதிர்ச்சி திட்டத்தில் உள்ளவர்கள் உட்பட சிக்கலான அதிர்ச்சியிலிருந்து தப்பிய வாடிக்கையாளர்களுடன் நாங்கள் பணியாற்றுகிறோம்.

இது சிகிச்சையின் வகை மற்றும் உங்கள் கோப மேலாண்மை பிரச்சினைகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. சில வாடிக்கையாளர்களுக்கு தினசரி சிகிச்சை அமைப்புடன் உள்நோயாளி பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது, மற்றவர்கள் படிப்பு அல்லது பகுதிநேர வேலைக்கு நேரத்தை அனுமதிக்கும் வெளிநோயாளர் கோப மேலாண்மை சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைகிறார்கள். உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவுடன் உங்கள் இலக்குகளை சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

நீங்கள் இரட்டை நோயறிதலை நிர்வகிக்கிறீர்கள் அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய கோபம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்றால், எங்கள் நெகிழ்வான இரட்டை நோயறிதல் ஆதரவு ஸ்ட்ரீமிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

ஆம். கோபமும் போதை பழக்கமும் பெரும்பாலும் நாம் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தைப் பாதிக்கின்றன - உணர்ச்சி ரீதியான முடக்கம் முதல் வெடிக்கும் மோதல் வரை. எங்கள் திட்டங்கள் உங்கள் கோபத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது, தேவைகளைப் பாதுகாப்பாகத் தொடர்புகொள்வது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது எப்படி என்பதைக் கற்பிக்கின்றன.

சிலருக்கு, உறவு முறிவுகள் மனக்கிளர்ச்சி அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற அடிப்படை பண்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் வடிவங்கள் நீண்டகால உணர்ச்சிப் போராட்டங்களை பிரதிபலித்தால், எங்கள் ஆளுமைக் கோளாறு சிகிச்சை ஸ்ட்ரீம் ஒரு உதவிகரமான நிரப்பியாக இருக்கலாம்.

அது எதிர்பார்த்தது மட்டுமல்ல - இது வேலையின் ஒரு பகுதி. வாடிக்கையாளர்கள் தங்கள் கோபத்தை உடனடியாக முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று நாங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை. அதற்கு பதிலாக, அந்த எதிர்வினைகளை நீங்கள் எந்தத் தீர்ப்பும் இல்லாமல் ஆராயக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம். CBT, அடிப்படை உத்திகள் மற்றும் குழு சிகிச்சை ஆதரவு ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தி உணர்ச்சி ரீதியாக செயல்படுத்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க எங்கள் குழு பயிற்சி பெற்றது. இருமுனை கோளாறு அல்லது வீட்டு வன்முறை அதிர்ச்சி போன்ற அடிப்படை காரணங்கள் இருந்தால், உங்கள் பராமரிப்பை நாங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம்.

மது அருந்துவதை நிறுத்துவது கணிக்க முடியாததாகவும், சில சமயங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம். மற்ற பல பொருட்களைப் போலல்லாமல், அதிகமாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ பயன்படுத்திய பிறகு மதுவை நிறுத்துவது வலிப்புத்தாக்கங்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் டெலிரியம் ட்ரெமென்ஸ் (தலையீடு இல்லாமல் மரணத்தை விளைவிக்கும் ஒரு விரைவான குழப்ப நிலை) எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தும்.

ஹேடர் கிளினிக்கில், எங்கள் போதைப்பொருள் மற்றும் மது திரும்பப் பெறும் திட்டங்கள் மருத்துவ மேற்பார்வையுடன் பாதுகாப்பான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. நாங்கள் சிக்கல்களைக் கண்காணிக்கிறோம், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மருந்துகளை வழங்குகிறோம், மேலும் முழுவதும் உங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக ஆதரவளிக்கிறோம். மருத்துவ உதவி இல்லாமல் நச்சு நீக்க முயற்சிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும். சரியான முறையில் ஆதரிக்கப்படும் தொடக்கமானது மறுபிறப்புக்கும் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றத்திற்கும் இடையிலான வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

ஹேடரின் கோப மேலாண்மை மறுவாழ்வில் ஒரு பொதுவான நாள் மருத்துவ, வெளிப்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை அமர்வுகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. காலை வேளைகள் பிரதிபலிப்பு, சுவாசம் அல்லது நடைப்பயணத்துடன் தொடங்குகின்றன. இந்த நாளில் கோப மேலாண்மை சிகிச்சை, கலை சிகிச்சை, உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் குறித்த கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியமான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஊக்குவிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட குழு சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். மாலை நேரங்கள் தனிப்பட்ட நுண்ணறிவு, ஓய்வு அல்லது 12-படி ஒருங்கிணைப்பில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

இந்த வழக்கமானது வினைத்திறனைக் குறைக்கவும், நுண்ணறிவை அதிகரிக்கவும், உணர்ச்சி ரீதியான மீள்தன்மையை வளர்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீண்டகால மாற்றத்தை ஆதரிக்கும் மறுபிறப்பு தடுப்பு நுட்பங்கள் உட்பட, மறுபிறப்பு தடுப்புக்கான உத்திகளையும் வாடிக்கையாளர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.