மனச்சோர்வு மற்றும் போதைப் பழக்க சிகிச்சைக்கான மறுவாழ்வு

மன அழுத்தத்தின் மிகவும் வேதனையான பகுதிகளில் ஒன்று தகுதியற்றவர் என்ற உணர்வு, ஆனால் அது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். நீங்கள் உடைந்து போகவில்லை, நீங்கள் தனியாகவும் இல்லை. மன அழுத்தம் நாம் நம்மையும் உலகத்தையும் எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பதைச் சிதைக்கிறது. சிகிச்சையானது அந்தச் சிதைவை நீக்கி உங்கள் மீட்புப் பயணத்தைத் தொடங்க உதவுகிறது.

எங்கள் மனச்சோர்வு மறுவாழ்வு மையத்திற்கு பலர் தகுதியற்றவர்களாகவோ, வெட்கமாகவோ அல்லது நம்பிக்கையற்றவர்களாகவோ உணர்கிறார்கள். அது உங்களைப் பராமரிப்பிற்கு மோசமான வேட்பாளராக மாற்றாது - அது உங்களை சரியானவராக ஆக்குகிறது. இளைஞர்கள், LGBTQ+ வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பிற பல்வேறு குழுக்களுக்கான எங்கள் மறுவாழ்வு அனைத்தும் வெவ்வேறு இடங்களிலிருந்து தொடங்குகின்றன - ஆனால் அவை அனைத்தும் தொடங்குகின்றன.

எல்லா மனச்சோர்வுக்கும் தெளிவான தூண்டுதல் இல்லை. சில நேரங்களில் அது காலப்போக்கில் அதிகரிக்கிறது. சில நேரங்களில் அது தானாகவே வந்துவிடுகிறது - அது இன்னும் செல்லுபடியாகும். உங்கள் அறிகுறிகள், உங்கள் மனநல நிலை மற்றும் நீங்கள் ஆராய விரும்பும் எந்த அடிப்படை காரணங்களையும் பார்க்கும் ஒருங்கிணைந்த மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறையை நாங்கள் எடுக்கிறோம்.

எங்கள் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையில் ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சை, குழு அமர்வுகள், உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் அடிமையாதல் சம்பந்தப்பட்டிருந்தால் இரட்டை நோயறிதல் ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்ள நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம், பின்னர் அங்கிருந்து ஒரு மீட்புத் திட்டத்தை உருவாக்குகிறோம்.

மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகிறது. போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் இணை நோய்கள் பற்றிய எங்கள் கட்டுரை, நீடித்த மீட்சிக்கு இரண்டையும் ஒன்றாக சிகிச்சையளிப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை விளக்குகிறது.

பலர் மன அழுத்தத்திலிருந்து முழுமையாக மீள்கிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு, அதை அவர்கள் நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். எப்படியிருந்தாலும், மனச்சோர்வு சிகிச்சையானது உங்களை மிகவும் நிலையானதாகவும், பாதுகாப்பாகவும், நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழத் தகுதியுடையவராகவும் உணர உதவும்.

நாங்கள் விரைவான தீர்வை உறுதியளிக்கவில்லை. உங்கள் தூண்டுதல்களை நிலைப்படுத்தவும், புரிந்துகொள்ளவும், முன்னேறத் தேவையான நுண்ணறிவு மற்றும் திறன்களை வளர்க்கவும் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை நாங்கள் வழங்குகிறோம். அது மனச்சோர்வை முற்றிலுமாக வெல்வதா அல்லது அதனுடன் எப்படி வாழ்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதா என்பது எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் இலக்குகளை நாங்கள் ஆதரிப்போம்.

ஆம். உணர்வின்மை - உணர்ச்சித் தட்டையான தன்மை, துண்டிப்பு, மகிழ்ச்சி அல்லது சோகம் இல்லாமை - மனச்சோர்வின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். பலருக்கு, இது சோகத்தை விட அதிக வேதனையைத் தருகிறது.

அந்த உணர்வு நீங்கள் உதவிக்கு அப்பாற்பட்டவர் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் மூளையும் உடலும் அதிகமாகிவிட்டன என்று அர்த்தம். எங்கள் திட்டங்கள் உடல் மற்றும் படைப்பு சிகிச்சைகள், பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆதரவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணர்ச்சி வரம்பை மீண்டும் இணைத்து மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருக்கும்போது நடவடிக்கை எடுப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் எங்கள் ஊழியர்கள் உங்களைச் சந்திப்பார்கள். சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம், மெதுவாக, வலுக்கட்டாயமாக அல்ல, புரிதல் மற்றும் ஆதரவு மூலம்.

இதனால்தான் உள்நோயாளி மறுவாழ்வு செயல்படுகிறது. நீங்கள் இதை தனியாகச் செய்யவில்லை. முதல் நாளாக இருந்தாலும் சரி, பத்தாவது நாளாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் கால்களைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். கட்டமைக்கப்பட்ட ஆதரவு, மது மறுவாழ்வு மற்றும் குழு சிகிச்சை ஆகியவை உங்கள் மனம் பதற்றமடையும் வரை உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ள உதவும்.

மறுவாழ்வில் அன்றாட வாழ்க்கை உண்மையில் எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் யோசித்தால், மறுவாழ்வில் என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்த எங்கள் வலைப்பதிவு, நீங்கள் சிறிய படிகள் முன்னேற உதவும் கட்டமைப்பு, சிகிச்சைகள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய ஆதரவு பற்றிய விரிவான விளக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

ஆம் — நீங்கள் தங்கியிருக்கும் போது உங்கள் மருந்துகள் ஆதரிக்கப்படுவதையும், மதிப்பாய்வு செய்யப்படுவதையும், கண்காணிப்பதையும் உறுதிசெய்ய நாங்கள் உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவோம். எங்கள் குழுவில் பரந்த சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவு திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மருந்துகளை நிர்வகிப்பதில் அனுபவம் வாய்ந்த மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் உள்ளனர்.

உங்கள் தற்போதைய மருந்து வேலை செய்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நாங்கள் மதிப்பீடு செய்து, தொடர்புகளைச் சரிபார்த்து, விருப்பங்களை வழங்குவோம். மருந்து என்பது எங்கள் பரந்த அளவிலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே, மேலும் உங்கள் திட்டத்தின் மீதமுள்ள பகுதியை என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதைச் சுற்றி உருவாக்குவோம்.

ஆம். உங்கள் உணர்வுகளை மரத்துப் போகச் செய்வதை நிறுத்தும்போது அல்லது வேதனையான அனுபவங்களைப் பற்றிப் பேசத் தொடங்கும்போது, ​​விஷயங்கள் எளிதாக உணரத் தொடங்குவதற்கு முன்பு பெரும்பாலும் கடினமாக உணர்கின்றன. அது தோல்வியின் அறிகுறி அல்ல - அது குணமடைவதற்கான அறிகுறியாகும்.

எங்கள் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை சிகிச்சை, வழக்கமான வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையை சமநிலைப்படுத்துகிறது. கடினமான நாட்களில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்போம், வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவோம், அது எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் சரி. நீங்கள் உணர வேண்டியதை உணர இது ஒரு பாதுகாப்பான இடம்.

நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவர் கவனிப்பைத் திரும்பப் பெறுவதையோ அல்லது மறுப்பதையோ பார்ப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினம். அவர்களின் மனநல நிலையைப் புரிந்துகொள்ளவும், மோதல்கள் அல்லது அழுத்தங்களின் வடிவங்களைத் தவிர்க்கவும் நாங்கள் குடும்ப ஆதரவையும் கல்வியையும் வழங்குகிறோம்.

சில நேரங்களில், எதிர்ப்பு என்பது பயம். சில நேரங்களில் அது அவமானம். எங்கள் குழு அடுத்த கட்டத்தைத் திட்டமிட உங்களுக்கு உதவும் - அது ஒரு உரையாடலாக இருந்தாலும் சரி, தலையீடாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது அவர்களுக்கு நேரம் கொடுப்பதாக இருந்தாலும் சரி. குறிப்பிட்ட தேவைகள் இருந்தால், வீரர்கள், டீனேஜர்கள் அல்லது PTSD ஆதரவுக்கான மறுவாழ்வையும் நீங்கள் ஆராயலாம்.

நீங்கள் கவனிப்பை எதிர்க்கும் ஒரு அன்புக்குரியவரை ஆதரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், போதைக்கு அடிமையானவரை மறுவாழ்வுக்குச் செல்ல எப்படி சமாதானப்படுத்துவது என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியைப் படிப்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கும் சிகிச்சையை நோக்கி முதல் படியை எடுக்க யாராவது உதவுவதற்கும் இது நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது.