"எனக்கு மறுவாழ்வு தேவையா?" வினாடி வினா

உங்களுக்கு மறுவாழ்வு தேவையா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? நீங்கள் கேள்வி கேட்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மறுவாழ்வு மையத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் என்று சிலர் கூறுவார்கள். அதில் ஓரளவு உண்மை இருக்கிறது - உங்கள் நடத்தையில் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நீங்கள் உதவியை நாட வேண்டும். ஆனால், தீவிர உள்நோயாளி சிகிச்சையுடன், உங்களுக்கு மறுவாழ்வு தேவையா? அது ஒரு சிக்கலான கேள்வி.

'எனக்கு மறுவாழ்வு தேவையா' என்ற உங்கள் வினாடி வினாவை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆறு கேள்விகளுக்கான உங்கள் பதில்கள், போதைப்பொருள் அல்லது மது துஷ்பிரயோகத்திற்காக நீங்கள் மறுவாழ்வுக்குச் செல்ல வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

நீங்கள் ஒரு பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறால் போராடுகிறீர்கள் என்றால், எங்கள் 14 அல்லது 28 நாள் போதை நீக்கம் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் திட்டம் நீண்டகால மீட்சியை நோக்கி முதல் படிகளை எடுக்க உதவும். ஆலோசனை மற்றும் அடுத்த படிகளுக்கு எங்கள் அனுபவமிக்க ஆலோசகர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

போதைப்பொருள் மற்றும் மது போதைக்கு மறுவாழ்வு தேவைப்படும் 6 அறிகுறிகள்.

போதைப்பொருள் அல்லது மது அருந்துவது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தூண்டும் ஆறு கேள்விகள் கீழே உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றிற்கான பதில்கள் விரைவாகக் கிடைக்கக்கூடும். உங்கள் பதில்கள் உங்களுக்கு மறுவாழ்வு தேவையில்லை என்பதைக் கூட நீங்கள் காணலாம். 

இதோ எங்கள் ஆலோசனை — முடிந்தால், உங்களை அறிந்த, உங்கள் மீது அக்கறை கொண்ட, நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் இந்தக் கேள்விகளைப் பற்றிப் பேச முயற்சிக்கவும். எங்கள் அனுபவத்தில், ஒப்பீட்டளவில் லேசான போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் கூட ஒரு நபரின் சுய-சிந்திக்கும் திறனைச் சிதைக்கும். வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது உங்களை இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவாகப் பார்க்க உதவும்.

1. அதன் விளைவுகளை உணர உங்கள் மருந்தளவை அதிகரித்து வருகிறீர்களா?

நீங்கள் போதைப்பொருட்களை அல்லது மதுவை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடலில் அதற்கான சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கும். உங்கள் சகிப்புத்தன்மை அதிகமாக இருந்தால், அதே விளைவை நீங்கள் உணர வேண்டிய பொருளின் அளவும் அதிகரிக்கும். 

நீங்கள் விரும்பும் மருந்தை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதையோ அல்லது ஒரே அமர்வில் அதிக மது அருந்துவதையோ நீங்கள் காணலாம். ஒரு நேரத்தில் எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் துல்லியமாக நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்கள் பழக்கத்திற்கு நீங்கள் அதிகமாக செலவு செய்து வருகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். அதிகரித்த செலவு உங்கள் வளர்ந்து வரும் போதைப் பழக்கத்தின் மறைமுக அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

2. நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கும்போது, ​​பின்வாங்கும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்களா?

பின்வாங்கும் அறிகுறிகள் என்பது நீங்கள் போதைப்பொருள் மற்றும் மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்வதை நிறுத்தும்போது ஏற்படும் உடல் மற்றும் மன மாற்றங்களாகும். இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் வேதனையாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும், மேலும் ஆழ்ந்த போதைப் பழக்கத்தைக் குறிக்கும்.

கடந்த காலத்தில் உங்கள் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகக் கோளாறுகளை நீங்களே நிர்வகிக்க முயற்சித்திருக்கலாம். அல்லது உங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை என்றும் நீங்கள் விரும்பும் போது நிறுத்தலாம் என்றும் நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்று சிந்தியுங்கள். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா?

• உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகள்
• வாந்தி அல்லது குமட்டல்
• நடுக்கம் மற்றும் நடுக்கம்
• வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்

போதைக்கு அடிமையானவர்கள் இந்த அறிகுறிகளை உணர்ந்து, அவற்றைக் குறைக்க மீண்டும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவது இயல்பானது மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இது உங்களுக்கு மறுவாழ்வு வசதியின் தொழில்முறை சேவைகள் தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

போதைப்பொருள் மற்றும் மது அருந்துதலின் கடுமையான விலகல் அறிகுறிகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள ஹேடர் கிளினிக்கின் நிபுணர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் உங்கள் கவலைகள் மற்றும் தேவைகள் குறித்து உங்களுடன் பேச நாங்கள் எப்போதும் தயாராக இருக்கிறோம்.

3. உங்கள் வாழ்க்கையின் முன்னுரிமையாக உங்கள் போதை மாறிவிட்டதா?

இது பதில் சொல்வது எளிதான கேள்வியாக இருக்காது - இப்போதுதான் நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடமிருந்து வெளிப்புறத் துன்புறுத்தல் உதவும்.

உங்கள் மது அல்லது போதைப் பழக்கம் அதிகமாக இருந்தால், அதைச் சமாளிக்க நீங்கள் அதிக நேரம், பணம் மற்றும் சக்தியை செலவிடுகிறீர்கள். உங்கள் போதைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு முன்னுரிமை அளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்ப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. எங்கள் வாடிக்கையாளர்களில் சிலர் தங்களை 'செயல்பாட்டு அடிமைகள்' என்று கருதுகிறார்கள் அல்லது அவர்களின் வழக்கமான பழக்கம் 'அவ்வளவு மோசமானதல்ல' என்று நினைக்கிறார்கள். 

போதை பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொண்டே செயல்படுவது (வேலையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது, உறவுகளைப் பராமரிப்பது போன்றவை) சாத்தியமாகும். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் (உதாரணமாக, வேலையில் மது அருந்துவது அல்லது நண்பர்களுடன் தொடர்ந்து உற்சாகமாக இருப்பது) ஈடுபடும்போது நீங்கள் மது அருந்துவதையோ அல்லது மது அருந்துவதையோ காணலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் போதைப்பொருள் எவ்வளவு பெரிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உணரலாம். எங்கள் ஆலோசகர்களை அழைக்கவும், உங்கள் பழக்கம் எவ்வளவு முக்கியமானது மற்றும் உங்களுக்கு மறுவாழ்வு தேவையா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

 4. உங்கள் போதைப்பொருள் அல்லது மதுப்பழக்கம் உங்கள் உறவுகளைப் பாதிக்கிறதா?

உங்கள் போதைப்பொருள் ஆழமாக வளர, அது உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கியமான உறவுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் உங்கள் உறவுகளின் தரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் வட்டம் குறைந்துவிட்டதா? உங்கள் நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களை நம்பகமானவராகவும் நம்பகமானவராகவும் கருதுகிறார்களா? நீங்கள் நேசிப்பவர்கள் உங்கள் நடத்தை குறித்து கவலை தெரிவித்தார்களா? 

போதைப்பொருள் அல்லது மதுவை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும் பலர் தங்கள் உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்களைப் பார்க்கத் தவறிவிடுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிதானமான குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான தொடர்பை இழந்துவிட்டாலும், மற்ற அடிமைகளுடன் புதிய நட்பை உருவாக்கியுள்ளனர். போதைக்கு அடிமையானவர்களுடன் நட்பு கொள்வது தானே மோசமானதல்ல, மேலும் அவர்கள் வரையறையின்படி ஒழுக்கக்கேடானவர்கள் என்று நாங்கள் குறிப்பிடவில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு இருக்கும் ஒரே பிணைப்பு அடிமையானவர்களுடன் மட்டுமே இருந்தால், உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம்.

 5. உங்கள் போதை உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறதா?

மது மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் உடலையும் மனதையும் உடனடியாகவும் தெளிவாகவும் பாதிக்கிறது. அறிகுறிகளின் வகை மற்றும் அவற்றின் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், அவர்கள் எந்தப் பொருளை துஷ்பிரயோகம் செய்து வருகிறார்கள், எவ்வளவு காலம் அதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து.

உடல் ரீதியாக, உங்கள் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்கள், நிலையான நோய், தோல் பிரச்சினைகள், முடி மற்றும் பற்கள் உதிர்தல், நிலையான சோர்வு, உடல் வலிகள் மற்றும் நடுக்கங்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இல்லாமை ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். நீங்கள் நரம்பு வழியாக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கு தொற்றுகள் கூட ஏற்படலாம்.

மனதளவில், நீங்கள் தொடர்ந்து எரிச்சல், மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். குறுகிய காலத்திற்கு கூட கவனம் செலுத்துவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கும்.

இவை அனைத்தும் வளர்ந்து வரும் மற்றும் கடுமையான மது அல்லது போதைப் பழக்கத்தின் அறிகுறிகளாகும். நீங்கள் கவனித்த அறிகுறிகளின் பட்டியலை உருவாக்க முயற்சிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். இது உங்கள் போதை சிகிச்சையை மாற்றியமைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அடுத்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும் உதவும்.

 6. உங்கள் போதை பழக்கத்தை நீங்களே வெல்ல முயற்சி செய்து தோல்வியடைந்திருக்கிறீர்களா?

பல அடிமைகள் தங்கள் மது அல்லது போதைப்பொருள் பாவனையை தாங்களாகவே கைவிட முயற்சி செய்கிறார்கள், அதிலிருந்து தங்களை விடுவித்துக் கொள்வதன் மூலமோ அல்லது 'கோல்ட் டர்க்கி'யை விட்டுவிடுவதன் மூலமோ. சிலர் இதை தனியாகவும், சிலர் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உதவியுடன் செய்கிறார்கள். சில அடிமைகள் வார இறுதி அல்லது ஒரு வாரம் போன்ற குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு 'விட்டுவிடுவதன்' மூலம் தங்கள் போதைப் பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கின்றனர். 

நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சி செய்தும், உங்களால் முடியவில்லை என்றால், அது உங்களுக்கு தொழில்முறை உதவி தேவை என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.

உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவு போதைப்பொருள் அல்லது மது சார்பு இருந்தால், மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்காதது மிகவும் முக்கியம். பின்வாங்குவது உளவியல் ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஆபத்தானது மற்றும் உங்களுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மருத்துவ உதவி இல்லாமல், ஆழ்ந்த போதை பழக்கத்திலிருந்து பின்வாங்குவது ஆபத்தானது கூட.

சரி, 'நான் மறுவாழ்வுக்குச் செல்ல வேண்டுமா' என்ற எங்கள் வினாடி வினாவில் நீங்கள் எப்படிச் செய்தீர்கள்?

நீங்கள் மறுவாழ்வுக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று நினைத்தால், உங்கள் அடுத்த படி தி ஹேடர் கிளினிக்கில் மறுவாழ்வுக்காக உங்களை முன்பதிவு செய்வதாகும்.

எங்களை அழைக்கவும், ஒரு மணி நேர ஆலோசனையுடன் நாங்கள் தொடங்குவோம். உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிப்போம், உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்போம், உங்கள் பயங்களையும் கவலைகளையும் போக்க உதவுவோம். 

நாங்கள் மனநல சேவைகள் நிர்வாகம் மற்றும் முழுமையான சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள். எங்கள் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவக் குழு மற்றும் மருத்துவ உளவியலாளர்கள் உங்களுக்காக ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வடிவமைப்பார்கள், மேலும் அது உங்கள் உடல், உளவியல், உணர்ச்சி, சமூக மற்றும் ஆன்மீகத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இறுதி குறிப்பு - மறுவாழ்வு என்பது ஒரு இடமல்ல; அது ஒரு செயல்முறை. போராடி தோல்வியடைந்தாலும் பரவாயில்லை. நீங்கள் மீண்டும் நோய்வாய்ப்படலாம். இப்போது நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கக்கூடியது என்னவென்றால், நீங்கள் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள். நீண்ட காலத்திற்கு நாங்கள் உங்களுடன் இருக்கிறோம்; எங்கள் வசதிகளின் மருத்துவ தணிக்கை, நீண்டகால மீட்சிக்கு 74% வெற்றி விகிதத்தைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றுவது மதிப்புக்குரியது. உதவி கேளுங்கள் , நாங்கள் பதிலளிப்போம்.