மறுவாழ்வுக்குச் செல்ல ஒருவரை எப்படி சமாதானப்படுத்துவது

இதோ ஒரு க்ளிஷே: போதைப்பொருள் அல்லது மது அருந்துதல் அடிமையானவரை மட்டுமல்ல, அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களையும் கூட பெருமளவில் பாதிக்கிறது. நிச்சயமாக, அந்த உணர்வு க்ளிஷேவாக மாறுவதற்கான காரணம் அது முற்றிலும் உண்மை. நீங்கள் தற்போது விரும்பும் ஒருவர் போதைப் பழக்கத்துடன் போராடுவதைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், நாங்கள் என்ன சொல்கிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை சிகிச்சை பெற்று மறுவாழ்வு மையத்திற்குள் நுழையச் செய்வது எளிதான காரியமல்ல. ஆனால் அது முடியாத காரியமல்ல. நீங்கள் அதை தனியாகச் செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரை மறுவாழ்வு மையத்திற்குச் செல்லச் சம்மதிக்க வைப்பதற்கான ஐந்து முக்கிய வழிகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப் போகிறோம். 

ஹேடர் கிளினிக், போதை பழக்கத்தால் போராடும் மக்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு பரந்த அளவிலான வளங்களை வழங்குகிறது. எங்கள் சேவைகளில் போதைப்பொருள் மற்றும் மது தலையீடுகள் அடங்கும் . எங்கள் போதைப்பொருள் நிபுணர்கள் உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்கும் வகையில், எங்களை அழைக்க நீங்கள் எப்போதும் வரவேற்கப்படுகிறீர்கள்.

அன்புக்குரியவருக்கு போதைப்பொருள் சிகிச்சை பெற உதவும் 5 குறிப்புகள்.

1. உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்

மறுவாழ்வு மையத்தில் வழங்கப்படும் சேவைகள் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகள் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் அன்புக்குரியவரை மறுவாழ்வு அவர்களுக்கு உதவும் என்று நம்ப வைக்க முடியும்.

போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மறுவாழ்வு அளிக்கப்படும்போது அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள் என்று கணிப்பது கடினம். சிலர் தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக அறிந்திருந்தாலும், அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியைக் கேட்க முடியாத அளவுக்கு தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள் - அவர்கள் உங்கள் கவலையை உடனடியாகப் பாராட்டலாம். மற்றவர்கள் தற்காப்பு ரீதியாக, ஆக்ரோஷமாக கூட எதிர்வினையாற்றலாம். மறுவாழ்வு வசதிகள் குறித்த பயம் அல்லது அவர்களின் பிரச்சினையின் ஆழத்தை ஒப்புக்கொள்ள மறுப்பதால் எதிர்மறை எதிர்வினைகள் பெரும்பாலும் பிறக்கின்றன. 

எங்கள் அனுபவத்தில், போதைப்பொருள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற மனநலக் கோளாறுகளுடன் இணைகிறது. போதைப்பொருள் பெரும்பாலும் மனநோயை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது அதிகரிக்கிறது என்றாலும், போதைப்பொருள் மற்றும் மது ஆகியவை ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகளுக்கு எதிராக சுய மருந்து செய்வதற்கும் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மறுவாழ்வு அவர்களின் போராட்டங்களை பாதுகாப்பான, நீண்டகால உத்திகள் மற்றும் மருந்துகளுடன் நிர்வகிக்க உதவும் என்பதை நீங்கள் உறுதியளிக்கலாம்.

நீங்கள் அவர்களின் பயத்தைத் தணித்து, போதைப் பழக்கத்தின் அறிகுறிகளை அவர்களுக்கு விளக்கினால், குறைந்தபட்சம் மறுவாழ்வு பெறுவது குறித்து அவர்களைப் பரிசீலிக்க வைக்க முடியும். அதுவே சரியான திசையில் ஒரு பெரிய படியாகும்.

ஹேடர் கிளினிக் பல வகையான மது மற்றும் போதைப்பொருள் அடிமையாதல் சிகிச்சைகளை வழங்குகிறது. விவரங்களை இங்கே படிக்கலாம், ஆனால் ஆலோசனைக்காக எங்களை அழைக்கவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

• 14 அல்லது 28 நாள் போதை நீக்கம் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் திட்டம்
  இதை எங்கள் 'முதல் படி' திட்டமாகக் கருதுங்கள். இங்கே, உங்கள் அன்புக்குரியவர் தொடர்ச்சியான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நாங்கள் உதவுவோம். அவர்களுக்கு வழக்கமான குழு மற்றும் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளையும் வழங்குவோம்.
• உள்நோயாளி மறுவாழ்வு
  எங்கள் நோயாளி அவர்களின் சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வதற்கான உச்சத்தை அடைந்தவுடன், அவர்கள் எங்கள் குடியிருப்பு வசதிக்கு 24 மணி நேரமும் சிகிச்சைக்காக செல்லலாம். எங்கள் மருத்துவ ஊழியர்கள் மற்றும் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்கள் அவர்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவார்கள், அவர்களின் உடல், உணர்ச்சி, சமூக, உளவியல் மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் இதில் அடங்கும்.
• Outpatient relapse prevention programs
  Patients who feel confident enough to re-enter society can do so knowing that we will continue to support them. We can offer them shelter in our transitional housing facility, and will encourage them to continue attending our group and individual therapies as part of their outpatient treatment. Ongoing peer support can make a monumental difference as your loved one practices sobriety.
• Forensic and legal services
  If your loved one is anxious about the legal consequences of things they’ve done while battling their addiction, we can advocate for them, in court, to be transferred to our inpatient treatment facility.

2. இரக்கத்துடன் பேசுங்கள், ஒருபோதும் தீர்ப்பளிக்காதீர்கள்.

போதைப் பழக்கத்தால் போராடுபவர்கள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான சுய உணர்வோடு போராடுகிறார்கள். அவர்களிடம் கருணையுடன் பேசுவது, அவர்கள் உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதையும், அவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்றுவது மதிப்புக்குரியது என்பதையும் அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கிறது. தீர்ப்பும் கோபமும், அது நியாயமானது என்று நீங்கள் உணர்ந்தாலும், அவர்களை அவர்களின் போதைப் பழக்கத்திற்குள் ஆழமாகத் தள்ளக்கூடும்.

போதைப் பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் திருட்டு, பொய் அல்லது வன்முறை போன்ற ஒழுக்கக்கேடான செயல்களைச் செய்யலாம் என்றாலும், போதைப் பழக்கம் என்பது ஒழுக்கத்தின் ஒரு விஷயம் அல்ல. உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்களையோ, மற்றவர்களையோ அல்லது தங்களையோ ஏதோ ஒரு வகையில் காயப்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் காதல் துரோகம், வெறுப்பு, கோபம் மற்றும் விரக்தியால் வண்ணமயமாக்கப்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது. அந்த உணர்வுகளை ஒதுக்கி வைப்பது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவருடனான உங்கள் உரையாடலின் மையத்தில் இரக்கம் இருக்க வேண்டும், அதற்காக நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மறைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உரையாடலில் எடுத்துக்கொள்ள சில குறிப்பிட்ட உத்திகள் இங்கே.

• 'நீ' என்ற கூற்றுகளுக்குப் பதிலாக 'நான்' என்ற கூற்றுகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன , மற்ற நபரை மதிப்பிடாமல். உதாரணமாக, "நீ மறுவாழ்வு மையத்திற்குள் நுழைய வேண்டும்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, "நீ மறுவாழ்வு மையத்திற்குள் நுழைய வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்" என்று சொல்வது ஒரு கட்டாயக் கட்டளையைப் போல அல்ல, உண்மையான அக்கறையின் வெளிப்பாடாக உணர்கிறது.
• குடும்பத்திலும் சமூகத்திலும் அவர்களுக்கு இருக்கும் இடத்தை நினைவூட்டுங்கள். "இந்த வார இறுதியில் அம்மாவும் அப்பாவும் உங்களைப் பார்க்க ஆவலாக இருக்கிறார்கள்" போன்ற கூற்றுகள், அவர்கள் தங்கள் போதைப் பழக்கத்தால் உணரக்கூடிய தனிமை அல்லது அவமானத்திலிருந்து வெளியேற உதவும்.
• போதைப்பொருள் மற்றும் மது அருந்தாத இடங்களில் அவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட முன்வருங்கள். அவர்களை ஒரு திரைப்படம், அவர்களுக்குப் பிடித்த உணவகம் அல்லது பூங்காவிற்கு அழைத்துச் சென்று செல்லப்பிராணியுடன் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள். இது சமூகமயமாக்கலுக்கான வாய்ப்பாக மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்த உங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், மறுவாழ்வு முயற்சிகளை மேற்கொள்ள அவர்களை சமாதானப்படுத்தவும் ஒரு பாதுகாப்பான நேரமாகவும் இருக்கலாம்.

3. பல உரையாடல்கள் மூலம் அவர்களை நம்ப வைக்கவும்.

போதை பழக்கத்தால் போராடும் ஒருவர் மறுவாழ்வு மையத்திற்குள் நுழைவதற்கு ஒரே ஒரு உரையாடல் போதுமானதாக இருக்காது. பல விவாதங்களை நடத்துவது உணர்ச்சி மற்றும் நடைமுறை கவலைகளை தனித்தனியாக நிவர்த்தி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் அதிகமாகவோ, அழுத்தமாகவோ அல்லது தாக்கப்படவோ உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை சமாதானப்படுத்த எத்தனை முயற்சிகள் எடுக்க வேண்டியிருக்கும் என்று சொல்ல முடியாது. ஒவ்வொரு உரையாடலும் எதைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டும் என்று சொல்வதும் அதே அளவுக்கு சாத்தியமற்றது. அதற்கு பதிலாக, அந்த நேரத்தில் அவர்களின் தேவைகளுக்கு பரிவுணர்வுடனும் பதிலளிக்கும் வகையிலும் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். 

போதை பழக்கத்தால் போராடும் மக்கள் மறுவாழ்வு மையத்தில் நுழைய விரும்பாததற்கு பல காரணங்களைச் சொல்வார்கள். அவர்களுடனான உங்கள் முதல் சில உரையாடல்களின் போது இந்தக் காரணங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். சில காரணங்கள் உணர்ச்சிவசப்படும், மற்றவை நடைமுறைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். அவர்களை சமாதானப்படுத்த நீங்கள் தீவிரமாக முயற்சி செய்யத் தொடங்கியதும், குறிப்பிட்ட கூற்றுக்களைப் பற்றி விவாதிக்க சுருக்கமான உரையாடல்களை முயற்சிக்கவும்.

• அவர்கள் தனிமையாக உணருவதைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், உங்கள் தொடர்ச்சியான ஆதரவை உறுதிப்படுத்துங்கள், மேலும் அவர்களை இன்னும் நேசிக்கும், அவர்கள் நலமடைவதைக் காண விரும்பும் அவர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நினைவூட்டுங்கள்.
• மறுவாழ்வு என்றால் என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஹேடர் கிளினிக் வழங்கும் சேவைகள் மற்றும் அவர்களின் குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகளை நாங்கள் எவ்வாறு நிவர்த்தி செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
• அவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக அவர்கள் நம்பவில்லை என்றால், அல்லது அவர்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக நினைத்தால், நீங்களோ அல்லது மற்றவர்களோ அவர்களின் நடத்தையைப் பற்றி குறிப்பாக கவலைப்பட்ட குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள்.

இந்த பல உரையாடல்களின் மூலம், மறுவாழ்வு மீதான அவர்களின் வெறுப்பை நீங்கள் மெதுவாகக் குறைக்க முடியும் என்றும், காலப்போக்கில், உதவி பெறுவது பற்றிய நீண்ட, தீவிரமான விவாதங்களைப் பற்றி அவர்களைப் பரிசீலிக்க வைக்க முடியும் என்றும் நம்புகிறோம்.

4. தலையீடு

நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் உங்கள் அன்புக்குரியவரை எவ்வளவு கவனித்துக்கொள்கிறீர்களோ, அதே அளவு அவர்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு திறமை இல்லை என்று நீங்கள் உணரலாம். வெட்கப்பட வேண்டாம் - இது எண்ணற்ற குடும்பங்கள் சந்திக்கும் ஒன்று.

ஹேடர் கிளினிக்கின் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோக தலையீட்டு சேவை உங்கள் குடும்பத்திற்கு உதவக்கூடும். எங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட தலையீட்டு நிபுணர்கள் உங்கள் அடிமையான அன்புக்குரியவரை இரக்கமுள்ள மற்றும் விரோதமற்ற ஆனால் உறுதியான அணுகுமுறையுடன் எதிர்கொள்ள உங்களுக்கு உதவ முடியும். பல்வேறு ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் தொடர்பான எங்கள் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் தலையீடுகளை நாங்கள் வடிவமைக்கிறோம். 

தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.

5. உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

அன்புக்குரியவருக்கு உதவி தேடுவது என்பது சில சமயங்களில் உங்களுக்காக உதவி தேடுவதைக் குறிக்கலாம்.

இதுவரை நாம் பார்த்த அனைத்தையும் படித்துப் பார்க்கும்போது, ​​உங்களுக்குப் பிடித்த ஒருவரை மறுவாழ்வு மையத்திற்குச் செல்லச் சொல்வது மிகவும் கடினமான பணியாகும் என்பது தெளிவாகத் தெரியும். அதைச் செய்ய ஒருவரைச் சமாதானப்படுத்துவது அரிதாகவே எளிதான வழிகள் உள்ளன. அதற்கு உங்கள் நேரம், பொறுமை, உணர்ச்சி சக்தி மற்றும் நிதி ஆதாரங்கள் தேவைப்படும். இது எளிதானது அல்ல.

உங்கள் சொந்த நலனுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம், ஆனால் அது பெரும்பாலும் சொல்வது எளிது, செய்வது கடினம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் அன்புக்குரியவரின் போதைப் பழக்கத்தின் ஆழத்தைப் பொறுத்து, உங்களை கவனித்துக் கொள்வது சில சமயங்களில் அவர்களைப் பராமரிப்பதில் இருந்து விலகிச் செல்வதைக் குறிக்கலாம். அது உங்களை குற்ற உணர்ச்சியாகவோ அல்லது வெட்கமாகவோ உணர வைக்கும். ஆனால் உங்களை கவனித்துக் கொள்வது உங்கள் குணத்தின் தோல்வி அல்ல.

நீங்கள் குற்ற உணர்வு, அவமானம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தால் அவதிப்பட்டால், ஆலோசனை சேவைகளைப் பெற நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். மது மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு உதவுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஆலோசகர்கள் உள்ளனர். மனநல பரிந்துரை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.