الانتكاس بعد إعادة التأهيل: إحصائيات واستراتيجيات

الرصانة هي عملية بقدر ما هي حالة من حالات الوجود. الشخص الذي تغلب على إدمانه وبنى حياة رصينة، حتى لو استمرت لسنوات، لا يتحرر أبدًا تمامًا من خطر الانتكاس. لكن هذا لا يعني أن حياته يجب أن تُحدد بهذه المعاناة.

إذا كنت قلقًا من الانتكاس بعد إعادة التأهيل، أو قلقًا بشأن أحد أحبائك، فسوف نساعدك في التخفيف من هذا القلق. لنتحدث عن معدلات الانتكاس بعد إعادة التأهيل، وعلامات التحذير، وطرق الوقاية من الانتكاس.

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك قد انتكس، فإن برنامجنا برنامجنا للتخلص من السموم والانسحاب في ملبورن الدعم اللازم للعودة إلى المسار الصحيح. يمكننا تسهيل حالات الدخول الطارئة الفورية إذا لزم الأمر. 

ما هو الانتكاس؟ إنه أكثر تعقيدًا مما تعتقد.

يعرّف الكثير من الناس الانتكاس بأنه عودة الشخص المتعافي إلى تعاطي المخدرات أو الكحول. وهذا ليس صحيحًا تمامًا. وفقًا للجمعية الأمريكية لطب ^{الإدمان*،} يُعرف العودة إلى الإدمان باسم "الانزلاق". والانزلاق يمكن أن يكون خطأً بسيطًا يمكن للفرد أن يتعافى منه بسرعة. 

الانتكاس هو الاستمرار في تعاطي المواد غير المشروعة أو المسببة للإدمان بعد فترة من الامتناع عن التعاطي. الانتكاس بعد إعادة التأهيل ليس حدثًا مفاجئًا؛ فهناك علامات تحذيرية، وهذه العلامات هي جزء من الانتكاس.

سواء كنت تعاني من مشكلة الإدمان بنفسك أو كان أحد أحبائك يعاني منها، فإن التعرف على علامات الانتكاس سيساعدك على الحفاظ على التعافي على المدى الطويل.

*Ries RK، Miller، SC، Fiellin، DA، Saitz، R (Eds.) مبادئ طب الإدمان، الطبعة الرابعة. الجمعية الأمريكية لطب الإدمان. فيلادلفيا، بنسلفانيا: Lippincott, Williams & Wilkins، 2009.

علامات التحذير من الانتكاس بعد إعادة التأهيل من تعاطي المخدرات أو الكحول

خلال المراحل الأولى من الإقلاع عن الإدمان، من المحتمل أنك ستواجه صعوبات في صحتك العقلية أثناء تكيفك مع الحياة اليومية بدون المخدرات التي كنت تتعاطاها. هذه الصعوبات يمكن أن تؤدي إلى الانتكاس. 

تشمل العلامات الشائعة لحدوث انتكاسة خلال فترة التعافي المبكرة ما يلي:

• أفكار مستمرة عن المخدرات والكحول
• مشاعر الاكتئاب والقلق والخجل والتوتر
• عدم القدرة على النوم
• سوء التغذية
• العزلة، الحقيقية أو المتخيلة
• رفض أو عدم القدرة على التعبير عن المشاعر أمام العائلة والأصدقاء والمستشارين

إذا لم تحدد هذه الأعراض المبكرة وتعالجها، فقد تتطور إلى سلوكيات خطيرة تسبق الانتكاس مباشرة. ويمكن أن تشمل هذه السلوكيات ما يلي:

• رفض حضور جلسات الاستشارة
• حضور جلسات الاستشارة ولكن رفض المشاركة بشكل كامل
• الإصرار على أنه يمكنك التحكم في تعاطيك للمواد المخدرة (على سبيل المثال، قصر تعاطيها على المناسبات الخاصة أو عطلات نهاية الأسبوع)
• استخدام مخدرات "أقل إدمانًا" (مثل تدخين الماريجوانا بدلاً من تعاطي الإكستاسي)
• التعامل مع الأشياء التي تذكرك بتعاطي المخدرات (الأشخاص والأماكن والأشياء والأنشطة)

هذه ليست العلامات الوحيدة على انتكاسة وشيكة. إذا كنت قلقًا من الانتكاس، إما لأنك لاحظت هذه العلامات أو غيرها في سلوكك، فتحدث إلى مستشارك. كل من عانى من اضطراب تعاطي المخدرات والكحول قد شعر بما تشعر به — كلما أسرعت في السماح لنا بمساعدتك، كلما شعرت بتحسن أكبر وكنت أكثر أمانًا.

لماذا يعود الناس إلى الإدمان؟

يعود الناس إلى إدمان الكحول أو المخدرات لأسباب متنوعة. نادراً ما يكون هناك سبب واحد فقط وراء ذلك. نعتقد أنه من المهم أن نضع في اعتبارنا أن تعاطي الكحول والمخدرات يغير بنية الدماغ ويؤثر على طريقة عمله. 

التعافي من الإدمان لا يعني العودة إلى الشخص الذي كنت عليه قبل الإدمان، بل يعني بناء نمط حياة جديد وأكثر صحة. ينزلق الناس إلى الانتكاس عندما تتعرض قدرتهم على الحفاظ على نمط الحياة هذا للخطر. 

أحد أسباب انتكاس الأشخاص بعد إعادة التأهيل هو أن خطة الدعم بعد إعادة التأهيل ليست مخصصة بما يكفي لتلبية احتياجاتهم. على سبيل المثال، يجب أن تتناول خطة الوقاية من الانتكاس أكثر من مجرد اضطرابات تعاطي المخدرات؛ يجب أن تتناول الأمراض المزمنة الأخرى التي قد تعاني منها، والأدوية التي تحتاج إلى تناولها، والأمراض المصاحبة الطبية والنفسية، ونمط الحياة الذي ترغب في عيشه. هذه خطط معقدة في وضعها.

إعادة التفكير في استراتيجيات الوقاية من الانتكاس ومراجعتها هو جزء أساسي من عملية التعافي. في عيادة هادر، سنصمم خطة مخصصة ومرنة للبقاء على الامتناع عن الكحول بعد إعادة التأهيل لمساعدتك على تجنب الانتكاس. يمكننا دائمًا تكييف خطتك لتناسب احتياجاتك المتغيرة وجعلها أكثر فعالية.

معدلات الانتكاس في إدمان المخدرات أو الكحول

أجرى المركز الأمريكي لعلاج إساءة استخدام المواد المخدرة مراجعة للأدلة من مصادر دولية لتحديد إحصائيات الانتكاس بعد إعادة التأهيل. وإليكم ما توصلوا إليه.

• في المتوسط، 58٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات يحققون التعافي على المدى الطويل.
• على الصعيد العالمي، تتراوح معدلات نجاح الوقاية من الانتكاس بين 30٪ و 72٪.
• الشفاء على المدى الطويل لا يتحدد بالامتناع التام عن الكحول، بل بتطوير حياة ذات معنى مع علاقات مرضية بين العائلة والأصدقاء والمجتمع.

أما بالنسبة لعيادة هادر، فيمكننا أن نقول لكم إن مراجعة داخلية أظهرت أن معدل نجاحنا في تحقيق التعافي من الإدمان على المدى الطويل يبلغ 74٪.

إذا كنت تبحث عن "معدلات الانتكاس في إعادة التأهيل"، فسنفترض، بناءً على خبرتنا، أن ما تريد معرفته حقًا هو مدى احتمالية انتكاسك. أو مدى احتمالية انتكاس شخص تحبه؟ الإجابة الوحيدة المفيدة التي يمكننا تقديمها لك هي أن احتمالات انتكاسك ليست 0٪، ولكنها ليست 100٪ أيضًا. 

جزء من علاجنا هو مساعدتك على فهم أن الانتكاس دائمًا ما يكون احتمالًا واردًا. ولكن هناك طرق لتجنبه.

3 طرق لتجنب الانتكاس بعد مغادرة مركز إعادة التأهيل

1. أكمل علاجك

إعادة التأهيل ليست مجرد مكان لتعلم مهارات جديدة للتغلب على اضطرابات تعاطي المخدرات — إنها مكان لممارسة تلك المهارات. إن إكمال خطة العلاج الكاملة يمنحك الوقت والدعم اللذين تحتاجهما للتغلب على أعراض الانسحاب، وفهم الأسباب الجذرية لإدمانك (مثل الصدمة، والأمراض المزمنة) واكتشاف العلاجات الأكثر فعالية بالنسبة لك.

إعادة التأهيل ليست دائمًا سهلة. ستكون هناك أوقات تشعر فيها أن علاجاتك لا تساعدك وتغلبك الشكوك. سيبذل مستشاروك في عيادة هادر قصارى جهدهم لمساعدتك في التغلب على هذه المشاعر. ولكن في النهاية، عليك أن تختار البقاء في مركز إعادة التأهيل. وبالطبع، إذا قررت المغادرة، فستظل أبوابنا مفتوحة لك دائمًا إذا قررت العودة.

2. استمر في علاج الوقاية من الانتكاس بعد إعادة التأهيل

إن إكمال إعادة التأهيل ليس نهاية رحلتك نحو التعافي — إنه مجرد خطوة مهمة أخرى. من خلال الاستمرار في حضور جلسات الاستشارة، يمكنك التعبير عن صراعاتك والحصول على الدعم للتغلب عليها. ستساعدك جلسات الاستشارة الجماعية أيضًا على إدراك مدى شيوع صراعاتك وتذكيرك بأنك لست مضطرًا لمواجهتها بمفردك.

بمجرد مغادرتك عيادة هادر، يمكنك الانضمام إلى برامجنا للوقاية من الانتكاس للمرضى الخارجيين. يمكنك مواصلة العلاجات وجلسات الاستشارة التي استفدت منها أثناء إقامتك في العيادة. وتشمل هذه البرامج برنامجنا المكون من 12 خطوة، ومجموعات الدعم، والعلاج بالفن والعلاج الطبيعي، وجلسات الاستشارة الفردية والجماعية.

3. حدد أهدافًا واقعية لعلاج الإدمان بعد إعادة التأهيل

إذا غادرت مركز إعادة التأهيل من تعاطي المخدرات والكحول مع فكرة أنك قد شُفيت الآن من اضطراب تعاطي المخدرات، فإنك تعرض نفسك لخطر الانتكاس. في أي وقت تعاني فيه من صعوبة في الالتزام بالبقاء بعيدًا عن الإدمان، ستشعر بالذنب والخجل والخوف، مما قد يؤدي إلى عودتك إلى الإدمان.

لإعطاء نفسك أفضل فرصة لتجنب الانتكاس بعد إعادة التأهيل، تقبل أنك ستواجه صعوبات. على الرغم من أنك تهدف إلى الإقلاع عن الكحول على المدى الطويل، تعامل مع كل يوم على حدة.

ماذا تفعل بعد حدوث انتكاسة في تعاطي المخدرات

لقد انتكست. لا بأس، هذا يحدث. أفضل ما يمكنك فعله الآن هو حجز مكان لك في مركز إعادة التأهيل. اتصل بنا في أقرب وقت ممكن، واحجز مكانك في برنامجنا للتخلص من السموم والانسحاب. هناك، سنساعدك على التخلص من الإدمان تحت إشراف طبي. 

يمكننا أيضًا أن نقدم لك مكانًا في برنامج إعادة التأهيل الداخلي لدينا، حيث يمكن لمستشارينا مراجعة برنامج علاجك.