재활 치료를 받도록 설득하는 방법

흔히 하는 말이 있습니다: 약물이나 알코올 남용은 중독자 본인뿐만 아니라 가족들에게도 엄청난 피해를 줍니다. 물론 이런 말이 진부해진 이유는 그것이 절대적으로 사실이기 때문입니다. 지금 사랑하는 사람이 중독으로 고군분투하는 모습을 지켜보고 있다면, 여러분은 우리가 무슨 뜻인지 잘 알 것입니다.

사랑하는 사람이 치료를 받고 재활 치료를 받도록 설득하는 일은 쉽지 않을 것입니다. 하지만 불가능한 일도 아닙니다. 그리고 혼자서 해결해야 하는 일도 아닙니다. 사랑하는 사람이 재활 치료를 받도록 설득하는 다섯 가지 핵심 방법을 알려드리겠습니다. 

헤더 클리닉은 중독으로 고통받는 분들의 가족과 친구들을 위한 다양한 자원을 제공합니다. 저희 서비스에는 약물 및 알코올 중독 개입. 언제든지 전화 주시면 중독 전문가들이 모든 질문에 답변해 드립니다.  

사랑하는 사람이 중독 치료를 받도록 돕는 5가지 팁

1. 조사해 보세요

재활 시설에서 제공하는 서비스와 가능성에 대해 더 많이 알수록, 사랑하는 사람에게 재활이 도움이 될 수 있다고 설득하는 데 더 효과적일 것입니다.

약물 남용으로 고통받는 사람들이 재활 치료를 제안받았을 때 어떻게 반응할지 예측하기는 어렵습니다. 어떤 이들은 자신이 문제가 있다는 것을 알지만 도움을 요청하기에는 너무 고립되어 있다고 느끼며, 당신의 관심을 거의 즉시 감사하게 여길 수도 있습니다. 다른 이들은 방어적으로, 심지어 공격적으로 반응할 수도 있습니다. 부정적인 반응은 종종 재활 시설에 대한 두려움이나 자신의 문제의 심각성을 인정하기를 거부하는 데서 비롯됩니다. 

저희 경험에 따르면 중독은 우울증이나 스트레스 같은 정신 건강 장애와 동반되는 경우가 많습니다. 중독이 정신 질환을 유발하거나 악화시키는 경우가 흔하지만, 약물과 알코올은 기존 질환을 자가 치료하기 위해 사용되기도 합니다. 재활 치료가 더 안전하고 장기적인 전략과 약물 치료를 통해 어려움을 관리하는 데 도움이 될 수 있음을 사랑하는 사람에게 안심시켜 주십시오.

그들의 두려움을 달래주고 중독 증상을 설명해 준다면, 적어도 재활 치료를 고려해 보도록 설득할 수 있을 것입니다. 그 자체만으로도 올바른 방향으로 나아가는 큰 진전입니다.

헤더 클리닉은 여러 유형의 알코올 및 약물 중독 치료를 제공합니다. 자세한 내용은 여기서 확인하실 수 있지만, 상담을 위해 저희에게 전화하시는 것도 권장합니다.

• 14일 또는 28일 해독 및 금단 증상 관리 프로그램
  이 프로그램을 우리의 '첫걸음' 프로그램으로 생각해 주십시오. 여기서는 지속적인 의료 감독 하에 사랑하는 분의 금단 증상을 관리하도록 돕습니다. 또한 정기적인 그룹 및 개인 상담을 제공합니다.
• 입원 재활 치료
  환자가 금단 증상의 정점을 극복하면, 24시간 간호가 제공되는 입원 시설로 이동할 수 있습니다. 의료진과 면허를 보유한 치료사들이 신체적, 정서적, 사회적, 심리적, 영적 웰빙을 향상시키기 위해 설계된 맞춤형 치료 프로그램을 수립해 드립니다.
• 외래 재발 방지 프로그램
  사회 복귀에 대한 확신이 생긴 환자들은 저희의 지속적인 지원을 받으며 사회로 나아갈 수 있습니다. 저희는 과도기 주거 시설에서 숙소를 제공하며, 외래 치료의 일환으로 그룹 및 개인 치료에 계속 참여하도록 권장합니다. 지속적인 동료 지원은 사랑하는 사람이 금주를 실천하는 데 있어 엄청난 차이를 만들어낼 수 있습니다.
• 법의학 및 법률 서비스
  중독과 싸우는 과정에서 저지른 행동의 법적 결과에 대해 가족이 불안해한다면, 저희는 법정에서 그들을 대변하여 입원 치료 시설로 이송될 수 있도록 지원합니다.

2. 판단하지 말고, 항상 연민을 담아 말하라

중독으로 고군분투하는 사람들은 종종 부정적인 자기 인식과 싸웁니다. 그들에게 연민을 담아 이야기하면, 당신이 그들을 소중히 여기며 그들의 삶이 구할 가치가 있음을 확신시켜 줄 수 있습니다. 비난과 분노는, 설령 정당하다고 느껴지더라도, 그들을 중독의 늪으로 더 깊이 빠뜨릴 수 있습니다.

마약 중독으로 고생하는 사람들이 비도덕적인 행위(예: 절도, 거짓말, 심지어 폭력)를 저지를 수는 있지만, 중독 그 자체는 도덕성의 문제가 아닙니다. 사랑하는 사람이 당신이나 타인, 혹은 자신을 어떤 식으로든 상처 입혔다면, 당신의 사랑에 배신감, 원망, 분노, 좌절감이 섞이는 것은 지극히 자연스러운 일입니다. 그런 감정을 제쳐두기 어려울 수 있습니다. 그러나 사랑하는 사람과의 대화에서는 반드시 연민을 핵심으로 삼아야 하며, 이는 자신의 감정을 숨겨야 한다는 뜻이 아닙니다.

사랑하는 사람과의 대화에 활용할 수 있는 구체적인 전략 몇 가지를 소개합니다.

• 연구에 따르면 '너' 진술보다 '나' 진술을 사용하면 상대방을 판단하지 않으면서 자신의 감정을 표현하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, "너는 재활원에 들어가야 해"라고 말하는 대신 "나는 네가 재활원에 들어가야 한다고 생각해"라고 말하면 강압적인 명령이 아닌 진심 어린 관심의 표현으로 느껴집니다.
• 가족과 사회 관계 속에서 자신의 위치를 상기시켜 주십시오. "엄마와 아빠가 이번 주말에 만나고 싶어 하신다" 같은 말은 중독으로 인해 느낄 수 있는 고립감이나 수치심에서 벗어나도록 도울 수 있습니다.
• 마약과 알코올이 없는 환경에서 함께 시간을 보내자고 제안하세요. 영화관이나 그들이 좋아하는 식당에 데려가거나, 반려동물과 함께 산책하러 공원에 가보세요. 이는 사회화할 기회일 뿐만 아니라, 그들의 습관에 대한 우려를 안전하게 표현하고 재활 치료를 시도하도록 설득할 수 있는 시간이 될 수 있습니다.

3. 여러 차례의 대화를 통해 그들을 설득하십시오

중독으로 고생하는 사람이 재활 치료를 받기로 결심하기에는 단 한 번의 대화만으로는 부족할 수 있습니다. 여러 차례 대화를 나누면 감정적 문제와 실질적 문제를 따로 다룰 수 있으며, 상대방이 압도되거나 압박감을 느끼거나 공격받는 느낌을 받지 않도록 하는 데 도움이 됩니다.

사랑하는 사람을 설득하기 위해 몇 번의 시도가 필요할지 예측할 수 없습니다. 각 대화의 주제가 무엇이어야 하는지도 마찬가지로 알 수 없습니다. 대신, 그 순간 그들의 필요에 공감하며 반응하는 데 최선을 다해야 합니다. 

중독으로 고생하는 사람들은 재활 치료를 받고 싶지 않은 여러 가지 이유를 대곤 합니다. 그들과 처음 몇 차례 대화를 나누다 보면 이런 이유들을 알게 될 것입니다. 어떤 이유는 감정적일 것이고, 또 다른 이유는 현실적일 것입니다. 진지하게 그들을 설득하려는 시도를 시작할 때는, 특정 주장을 다루기 위해 간략한 대화를 시도해 보십시오.

• 만약 그들이 외로움을 느끼는 것에 대해 걱정한다면, 당신의 지속적인 지지를 확인시켜 주고 여전히 그들을 사랑하며 나아지길 바라는 친구와 가족들이 있음을 상기시켜 주세요.
• 재활 치료가 무엇인지 모르신다면, 헤더 클리닉에서 제공하는 서비스와 그들의 특정 문제를 어떻게 해결해 드릴 수 있는지 설명해 드리십시오.
• 그들이 자신에게 문제가 있다고 믿지 않거나 통제하고 있다고 생각한다면, 당신이나 다른 사람들이 그들의 행동에 특히 우려했던 구체적인 사례에 대해 이야기하십시오.

여러 차례의 대화를 통해, 재활에 대한 그들의 거부감을 서서히 줄여나가며, 시간이 지나면 도움을 받는 것에 대해 더 길고 진지한 논의를 고려하도록 이끌 수 있기를 바랍니다.

4. 개입

사랑하는 가족을 위해 최선을 다하고 있지만, 그들을 도울 능력이 없다고 느끼실 수 있습니다. 부끄러워하지 마십시오. 이는 수많은 가족들이 겪는 일입니다.

헤더 클리닉의 약물 남용 중재 서비스가 귀하의 가족을 도울 수 있습니다. 저희의 공인 중재 전문가들은 중독된 가족 구성원과 마주할 때, 동정심과 비적대적이면서도 단호한 접근 방식으로 도움을 드립니다. 저희는 다양한 근거 기반 치료법에 대한 경험을 바탕으로 중재 과정을 체계적으로 구성합니다. 

연락 주세요. 저희가 도와드리겠습니다.

5. 자신의 정신 건강을 돌보십시오

사랑하는 사람을 위해 도움을 구하는 것은 때로 자신을 위해 도움을 구하는 것을 의미할 수 있다.

지금까지 다룬 내용을 종합해 보면, 소중한 사람이 재활 치료를 받도록 설득하는 일이 얼마나 힘든 일인지 분명해질 것입니다. 누군가를 설득하는 쉬운 방법은 거의 없습니다. 이는 여러분의 시간과 인내심, 정서적 에너지, 그리고 잠재적으로 재정적 자원을 요구할 것입니다. 결코 쉬운 일이 아닙니다.

자신의 웰빙을 최우선으로 하는 것이 중요하지만, 말처럼 쉽지 않다는 것도 잘 알고 있습니다. 사랑하는 사람의 중독 정도에 따라 자신을 돌보는 것이 때로는 그들을 돌보는 일에서 한 발 물러서는 것을 의미할 수도 있습니다. 그러면 죄책감이나 수치심을 느낄 수 있습니다. 하지만 자신을 돌보는 것은 당신의 인격적 실패가 아닙니다.

죄책감, 수치심, 스트레스 및 불안으로 어려움을 겪고 계시다면 상담 서비스를 적극 권장합니다. 알코올 및 약물 남용 장애로 고군분투하는 이들의 가족과 친구들을 돕는 데 특화된 상담사들이 있습니다. 정신건강 상담 의뢰에 대해 주치의와 상담하십시오.