사랑하는 사람이 알코올 중독 사실을 부정하고 있다는 사실을 깨닫기 어려울 수 있습니다. 최근 술을 더 많이 마시는 것 같거나, "스트레스 받은 날엔 한 잔만"이라며 술을 마실 핑계를 대다가 점점 더 많이 마시게 되지만, 당신이 그 사실을 언급하면 부인할 수 있습니다. 사랑하는 사람은 당신이 "너무 예민하게 굴고 있다"고 말하거나, 자신이 술을 통제할 수 있다고 주장할지도 모릅니다.
사랑하는 사람이 알코올 중독을 부정하고 있다면, 그 사람이 중독 치료를 받도록 돕고 치료 과정 전반에 걸쳐 지원을 제공하는 최선의 기회를 얻기 위해 다음 단계를 따르십시오.
알코올 사용 장애란 무엇인가?
알코올 사용 장애(AUD)는 강박적인 알코올 사용을 유발하는 만성 질환입니다. AUD는 본인의 삶과 웰빙뿐만 아니라 가족 구성원, 동료, 친구 및 인간관계에도 영향을 미칩니다.
- 세계보건기구에 따르면 세계보건기구(WHO)에 따르면, 알코올 사용 장애와 약물 남용은 전 세계적으로 조기 사망 및 장애의 세 번째 주요 위험 요인이다.
- 매년 약 330만 명의 사망이 알코올 섭취로 인해 발생하는 것으로 추정되며, 전 세계 사망자의 5.9%가 알코올과 관련이 있습니다.
- 호주에서는 보건복지연구소(Institute of Health and Welfare) 는 알코올이 호주에서 질병과 사망의 주요 원인이라고 밝혔습니다. 게다가 알코올 소비는 호주 전체 질병 및 부상 부담의 5% 이상을 차지합니다.
부정하는 알코올 중독자의 징후는 무엇인가요?
알코올 중독자에는 크게 두 가지 유형이 있습니다 – 고기능 알코올 중독자와 저기능 알코올 중독자입니다.
고기능 알코올 중독자
고기능 알코올 중독은 개인이 자신의 알코올 중독을 숨길 수 있어 발견하기 어려운 상태를 말합니다. 그들은 잘 적응한 것처럼 보이고 성공적이거나 고기능적인 생활 방식을 유지하는 것처럼 보일 수 있지만, 사실은 숨겨진 중독과 싸우고 있습니다.
저기능 알코올 중독자
저기능 알코올 중독자는 고기능 알코올 중독자만큼 중독을 숨기지 못합니다. 이들은 직장 생활, 인간관계 유지, 기본적인 책임 수행에 어려움을 겪을 수 있습니다. 저기능 알코올 중독자는 일상적인 업무 수행에 도움을 필요로 하는 경우가 많으며, 더 높은 수준의 돌봄이 필요할 수 있습니다.
고기능 알코올 중독자를 알아보는 방법
고기능 알코올 중독자인지 판단하기 어려운 경우가 있는데, 이는 중독의 일부 측면을 숨기는 방식 때문일 수 있습니다. 그러나 몇 가지 주요 행동이 문제를 시사할 수 있습니다. 고기능 알코올 중독자는 다음과 같은 특징을 보일 수 있습니다:
- 스트레스를 받는다거나 술이 긴장을 풀어준다고 말하는 등 술을 마실 구실을 찾는다
- 의도한 것보다 더 많이 정기적으로 마신다
- 마셔야만 안도감을 느낄 수 있다
- 술을 많이 마셔도 괜찮다
- 은밀한 음주 습관을 드러내다
- 다른 형태의 약물 남용을 보여준다
- 직장이나 학교에서의 문제를 해결하기 위한 방법으로 알코올을 섭취하다
정신 건강 문제와 알코올 남용의 병발
정신 건강 문제와 알코올 중독 사이에는 밀접한 연관성이 있습니다. 알코올 중독을 가진 많은 사람들이 정신 건강 장애도 함께 겪습니다. 정신 건강 장애에는 우울증, 불안 장애, 양극성 장애, 정신분열증, 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등이 포함됩니다.
알코올 중독은 정신 건강 장애의 증상을 다루기 위한 자가 치료의 한 방법이 될 수 있다.
알코올 중독자가 왜 부정을 하게 되는가?
알코올 중독자들은 여러 이유로 자신의 습관을 부정합니다. 문제가 있다고 인정하면 어떤 일이 벌어질지 두려워할 수도 있습니다. 부끄럽거나 당황스러워하거나 자신의 음주를 통제할 수 있다고 믿을 수도 있습니다. 또는 알코올이 자신에게는 진짜 문제가 아니거나 다른 사람들이 말하는 것만큼 심각하지 않다고 믿을 수도 있습니다.
어떤 이유에서든, 부인하는 알코올 중독자들은 자신의 중독에 대한 진실을 마주하기를 꺼립니다. 이는 그들에게 치료를 받도록 돕고자 하는 가족과 친구들에게 매우 좌절감을 줄 수 있습니다.
부정하는 알코올 중독자를 돕는 방법
1. 신뢰를 구축하라
알코올 중독인 가족을 돕는 데 있어 신뢰를 쌓는 것은 매우 중요합니다. 그들은 자신의 중독에 대해 털어놓기 어려워할 수 있으며, 당신과 이야기할 때 편안하고 안전하다고 느껴야 합니다.
비판적이지 않은 방식으로 지지를 표현하고 필요한 경우 자원을 제공하며, 동시에 경청하는 자세를 취해야 합니다. 이 과정에는 시간과 인내가 필요하지만, 알코올 사용 장애를 가진 사람이 향후 당신의 노력을 즉시 거부하지 않도록 하는 데 있어 매우 중요한 단계입니다.
2. 개인적으로 받아들이지 않도록 기억하세요
그들의 행동을 개인적으로 받아들이지 말고, 포기하지 마십시오. 그 사람이 술을 끊겠다고 약속했지만 곧 재발했을 때 배신감을 느끼거나 실망하거나 원점으로 돌아간 기분이 들기 쉽습니다. 변명을 개인적으로 받아들이기도 쉽습니다.
알코올은 인지 기능에 부정적인 영향을 미치며, 알코올 중독자가 되면 뇌가 정상적으로 기능하기 위해 알코올에 의존하기 시작합니다. 이로 인해 알코올 중독자는 자신의 행동을 통제하지 못한다고 느끼게 되어 문제가 있음을 인정하기 어려워질 수 있습니다.
중요한 것은 알코올 중독자가 자신의 병에 대해 책임이 없으며, 이를 극복하기 위해서는 도움이 필요하다는 점을 기억하는 것입니다.
알코올 중독 친구가 필요한 치료를 받도록 돕는 데 있어, 자원을 제공하고 지원하면서 경청하는 자세를 취하는 것은 매우 유익할 수 있습니다.
3. 물러설 때를 알라
음주 문제로 어려움을 겪는 사람을 돕는 일에서 한 발 물러나야 할 때가 올 수 있습니다. 이는 당신이 압도되거나 좌절감을 느끼거나, 사랑하는 사람이 도움을 받고 싶어 하지 않기 때문일 수 있습니다.
만약 압도당하는 기분이 든다면, 친구나 다른 가족 구성원 등 다른 사람에게 자신의 감정을 털어놓고 최선의 도움을 줄 수 있는 방법에 대한 조언을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 과정에서 자신을 돌보는 것도 중요하다는 점을 기억하세요.
4. 그들을 활성화하지 마십시오
음주 문제가 있는 사람들은 대개 자신의 음주량을 타인이 알게 되는 것을 원치 않습니다. 타인이 개입할까 두려워하기 때문입니다. 알코올 중독자의 음주를 비밀로 하기로 선택하거나, 변명을 해주거나, 음주를 지속할 수 있도록 재정적 지원을 하거나, 음주로 인한 결과로 더 이상 감당할 수 없는 책임을 대신 떠맡는 행위를 흔히 "방조(enabling)"라고 부릅니다.
음주를 허용하는 것은 그 사람이 자신과 주변 사람들에게 계속해서 해를 끼치도록 내버려 두는 것이며, 해당자의 부정을 더욱 부추기는 결과를 낳습니다. 이 문제를 공개적으로, 판단 없이 다루는 것이 최선의 방법이지만, 아마도 지원이 필요할 것입니다.
5. 외부 도움을 받으세요
가장 좋은 방법 중 하나는 그들이 전문적인 치료를 받도록 권하는 것입니다. 다양한 치료 방법이 존재하며, 친구나 가족에게 가장 적합한 선택은 그들의 개별적인 필요에 따라 달라집니다. 먼저 사랑하는 사람과 중독에 대해 이야기하고 다양한 치료 유형에 대한 정보를 제공하는 것부터 시작할 수 있습니다.
사랑하는 사람이 도움을 받는 데 관심이 없다면, 보다 적극적인 접근이 필요할 수 있습니다. 재활 센터나 헤더 클리닉과 같은 중재 전문가에게 연락하는 것은, 본인이 치료가 필요하지 않다고 처음에 생각할 때 치료를 받도록 유도하는 매우 효과적인 방법입니다. 1800 883 388로 전화하거나 상담 예약 사랑하는 분의 중독 문제에 대해 상담해 보세요. 헤더 클리닉의 배려심 깊은 직원들이 여러분을 위해 항상 대기하고 있습니다.
하더 클리닉이 어떻게 도움을 드릴 수 있는지
헤더 클리닉은 공인된 중재 전문가들을 통해 귀하가 사랑하는 이들이 도움을 받을 수 있도록 지원합니다. 성공적인 중재는 진정한 전환점을 마련하는 것과 지속적인 사용 사이의 차이를 만들 수 있습니다.
제공 서비스:
- 개입 준비를 돕는 것, 초기 과정부터 도움 수용에 이르기까지.
- 환자의 적합성에 기반하여 맞춤형 치료 옵션( 입원 치료 포함)을 제공합니다.
- 우리는 전 과정에 걸쳐 의학적으로 검토되고 증거 기반의 접근법을 사용합니다.
- 우리는 치료 방식에 있어 자비로운 접근과 단호한 접근을 혼합하여 시행합니다.
사랑하는 사람이 삶의 주도권을 되찾도록 도와주세요
소중한 사람이 알코올 중독으로 고통받는 모습을 지켜보는 것은 힘든 일입니다. 성공적인 회복을 위한 방법을 모르겠다면 , 저희가 도움을 드릴 수 있다는 점을 기억해 주세요. 상담 예약을 원하시면 연락주시거나, 저희의 종합적인 알코올 치료 프로그램에 대한 자세한 정보를 원하시면 지금 바로 1800 883 388로 전화해 주십시오.