நீங்கள் மறுவாழ்வுக்குச் செல்லும்போது என்ன நடக்கும்?

உள்நோயாளி மறுவாழ்வு வசதிகளில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

மறுவாழ்வு மையத்திற்குள் நுழைவது உங்களுக்கு ஒரு பதட்டமான நேரமாக இருக்கும். அது அனைவருக்கும் பொருந்தும், அது அவரவர் விருப்பமாக இருந்தாலும் சரி, முதல் முறையாக இல்லாவிட்டாலும் சரி. என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் (அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்) இதற்கு முன்பு மறுவாழ்வில் இருந்ததில்லை என்று நாங்கள் கருதுவோம். என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. மறுவாழ்வுக்குச் செல்வது சிறைக்குச் செல்வது போன்றது என்று சிலர் கவலைப்படுகிறார்கள்: தொடர்ந்து பூட்டப்பட்ட நிலையில், தொடர்ந்து மேற்பார்வையிடப்பட்ட...

Let’s ease your anxiety. The Hader Clinic’s rehabilitation facility is designed to offer safety, comfort and consistency, giving you the best chance at long-term recovery.

இந்தக் கட்டுரையில், மறுவாழ்வில் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை விளக்கப் போகிறோம்.

நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவரோ போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தால் போராடிக் கொண்டிருந்தால், மது அல்லது போதைப்பொருள் பாவனையால் பாதிக்கப்பட்ட உள்நோயாளி மறுவாழ்வுத் திட்டத்தைப் பற்றி பரிசீலிக்க வேண்டிய நேரம் இது . உதவியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்; உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றுங்கள்.

மறுவாழ்வில் ஈடுபடுதல்

செக்-இன்

முதலில், நாங்கள் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்கள் போதைப்பொருள் அல்லது மது அருந்துதல் எவ்வளவு தீவிரமடைந்துள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் உங்களை எவ்வளவு நன்றாக அறிந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் தனிப்பட்ட போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோக சிகிச்சைத் திட்டத்தை நாங்கள் வடிவமைக்க முடியும்.

நீங்கள் முதலில் மறுவாழ்வுக்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு உட்கொள்ளல் நேர்காணலில் பங்கேற்க வேண்டும். நாங்கள் உங்களிடம் தொடர்ச்சியான கேள்விகளைக் கேட்போம், மேலும் நீங்கள் முடிந்தவரை நேர்மையாகவும் விரிவாகவும் பதிலளிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம். கேள்விகளில் இது போன்ற விஷயங்கள் அடங்கும்:

• கடந்த 30 நாட்களில் நீங்கள் எத்தனை முறை மது அல்லது போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தியுள்ளீர்கள்?
• கடந்த 30 நாட்களில், நீங்கள் எவ்வளவு போதைப்பொருள் அல்லது மதுவைப் பயன்படுத்தினீர்கள்?
• போதைப்பொருள் தொடர்பான குற்றங்களுக்காக நீங்கள் எப்போதாவது கைது செய்யப்பட்டுள்ளீர்களா?
• நீங்கள் எங்கே, யாருடன் வசித்து வருகிறீர்கள்?
• நீங்கள் வேலை செய்யும் இடத்திலோ அல்லது பள்ளியிலோ போதைப்பொருள் மற்றும் மதுவைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?
• உங்களுக்கு ஏதேனும் மனநலக் கோளாறுகள் உள்ளதா?
• உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு நிறைவாக இருக்கிறது?

இது ஒரு தேர்வு அல்ல; நீங்கள் தேர்ச்சி பெறவோ தோல்வியடையவோ முடியாது, உங்களையோ அல்லது உங்கள் பதில்களையோ நாங்கள் மதிப்பிடுவதில்லை. ஆனால் நீங்கள் பொய் சொன்னால் என்ன நடக்கும்? சரி, நீங்கள் தண்டிக்கப்பட மாட்டீர்கள். உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் பதில்களைப் பயன்படுத்துகிறோம் - உங்களை வெட்கப்படுத்தவோ, சங்கடப்படுத்தவோ, தீர்ப்பளிக்கவோ அல்லது வருத்தப்படுத்தவோ அல்ல.

நாங்கள் கண்டறியும் விஷயங்கள் மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்து, ஆண்கள், பெண்கள், LGBT நபர்கள் அல்லது முன்னாள் படைவீரர்களுக்கான குறிப்பிட்ட சிகிச்சை திட்டங்களில் உங்களை நாங்கள் சேர்க்க முடியும். உங்கள் தேவைகள், அவை உடல், உளவியல், ஆன்மீகம், உணர்ச்சி அல்லது அனைத்தின் கலவையாக இருந்தாலும் சரி, அவற்றில் கவனம் செலுத்தும் வகையில் உங்கள் சிகிச்சையையும் நாங்கள் வடிவமைப்போம்.

"ஹேடரில் ஒரு சிறந்த அனுபவம் இருந்தது, ஆதரவு ஊழியர்கள் மிகவும் அறிவாற்றல் மிக்கவர்களாகவும் அக்கறையுள்ளவர்களாகவும் இருந்தனர், சில விதிகள் (என்னால்) மீறப்பட்டபோதும் கூட, அவர்கள் புரிந்துகொண்டனர். போதை பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் ஹேடரை மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன். செவிலியர்கள் முதல் ஆதரவு ஊழியர்கள் வரை, நீங்கள் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள், அவர்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்று உணர்கிறீர்கள்."
~ எட்வர்ட் எல்

[H3] போதை நீக்கம் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல்

உங்கள் முறையான சிகிச்சைத் திட்டம் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் சுத்தமாக இருக்க நாங்கள் உதவ வேண்டும். இது உள்வரும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு முக்கிய கவலையாக இருக்கும். நாங்கள் இப்போது உங்களுக்குச் சொல்வோம்: இது எளிதாக இருக்காது. ஆனால் அது சாத்தியமற்றதாகவும் இருக்காது.

நாங்கள் 14 மற்றும் 28 நாள் போதை நீக்கம் மற்றும் திரும்பப் பெறும் திட்டங்களை வழங்குகிறோம், அங்கு நீங்கள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் உங்கள் உடலில் இருந்து போதைப் பொருட்களை அகற்ற முடியும். உங்கள் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்க எங்கள் மருத்துவக் குழு 24/7 கவனிப்பை உங்களுக்கு வழங்கும். படிப்படியாகக் குறைய உங்களுக்கு உதவ மருத்துவ உதவியுடன் கூடிய போதை நீக்க சிகிச்சைகளையும் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

உங்கள் மறுவாழ்வு அட்டவணை: மறுவாழ்வில் நாளுக்கு நாள் என்ன நடக்கிறது?

எங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்தை நீங்கள் முடித்தவுடன், நீங்கள் குடியிருப்பு மறுவாழ்வில் நுழைவீர்கள். 

We won’t disclose where to protect the safety and privacy of those in our care. You’ll be assigned your own personal room in a block that suits your gender identity.

எங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் குணமடைவதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்குவதே குடியிருப்பு சிகிச்சையின் குறிக்கோள். நாங்கள் அதைச் செய்யும் வழிகளில் ஒன்று, நிலையான அட்டவணையைப் பின்பற்றுவதாகும். உங்கள் தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் தினசரி அட்டவணை மற்ற குணமடையும் அடிமைகளிடமிருந்து மாறுபடலாம்.

எனவே போதைப்பொருள் மற்றும் மது மறுவாழ்வில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு வழக்கமான தினசரி மறுவாழ்வு அட்டவணையைப் பார்ப்போம்.

காலையில்

நீங்கள் முழு காலை உணவோடு அதிகாலையில் விழித்தெழுவீர்கள். எங்கள் மருத்துவக் குழு உங்களுக்குத் தேவையான மருந்துகளையும் வழங்கும்.

நீங்கள் ஒரு காலை சிகிச்சை அமர்வில் கலந்து கொள்வீர்கள். சிகிச்சையின் வகை உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்தது மற்றும் தினமும் மாறக்கூடும். பின்னர், உங்கள் அமர்வைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு சிறிது ஓய்வு நேரம் இருக்கலாம்.

மதியம்

நாங்கள் உங்களுக்கு சூடான மதிய உணவை வழங்குவோம். பின்னர், உங்கள் மனதையும் உடலையும் ஈடுபாட்டுடன் வைத்திருக்க, கலை சிகிச்சை அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற மற்றொரு சிகிச்சை அமர்வை நாங்கள் திட்டமிடலாம். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாடு உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் அடையாள உணர்வையும் மீண்டும் உருவாக்க உதவும். இது நீடித்த விலகல்களை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் நிதான இலக்குகளை அமைத்து அடைய உங்களை சுய ஊக்கப்படுத்தவும் உதவும்.

மாலை நேரங்களில்

இரவு உணவிற்குப் பிறகு, அன்றைய பாடங்களையும் உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்தையும் கருத்தில் கொள்ள நீங்கள் சிறிது நேரம் சிந்திப்பீர்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை - எல்லோரும் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் உதவியைத் தடுக்கிறார்கள் அல்லது எதிர்க்கிறார்கள். நீங்கள் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை நோக்கி பாடுபட உதவுவது எங்கள் வேலை.

பின்னர் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் சிறிது ஓய்வு நேரம் கிடைக்கும், அதை நீங்கள் சமூகமயமாக்கவோ அல்லது தனியாக நேரத்தை செலவிடவோ பயன்படுத்தலாம். 

நாங்கள் நிர்ணயித்த விளக்கு அணைக்கும் நேரத்தில் உங்கள் நாள் முடிவடையும், அப்போது நீங்கள் உங்கள் அறைக்குத் திரும்புவீர்கள்.

"எனது போதைப் பழக்கத்தையும் நான் அனுபவித்து வந்த வாழ்க்கைப் போராட்டங்களையும் சமாளிக்க அவர்கள் எனக்கு ஒரு பாதுகாப்பான சூழலை வழங்கினர். நான் அனுபவித்ததைப் போன்ற போராட்டங்களைச் சந்தித்த மற்ற வாடிக்கையாளர்கள் இருந்ததால், நான் அனுபவித்த அதே போராட்டங்களைக் கொண்டவர்கள் எனக்கு உதவ முடியும் என்பதை அடையாளம் காண இது எனக்கு உதவியது."
~ பீட்டர் எல்-கௌரி

மறுவாழ்வில் உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

இல்லை, உங்கள் தனிப்பட்ட தொலைபேசியை எடுத்துச் செல்ல உங்களுக்கு அனுமதி இல்லை. அவை உங்களுக்கும் எங்கள் மற்ற நோயாளிகளுக்கும் பாதுகாப்பு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், எங்கள் வசதி தொலைபேசிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து அணுகலாம்.

உங்கள் குடும்பத்தினரை தொடர்பு கொள்ள முடியுமா?

நிச்சயமாக — அன்புக்குரியவர்களின் வலுவான ஆதரவு வலையமைப்பைக் கொண்டிருப்பது, நிதானமாக இருப்பதற்கும் நிதானமாக இருப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும். வாரத்தில் மூன்று இரவுகள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை நீங்கள் அழைக்க முடியும். உங்கள் சிகிச்சையின் இரண்டாவது ஞாயிற்றுக்கிழமை முதல் உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்களைப் பார்க்க முடியும்.

மறுவாழ்வில் சிகரெட் புகைக்கலாமா?

ஆம், உங்களால் முடியும். சிகரெட் ஒரு போதைப்பொருள், ஆனால் உள்நோயாளி மறுவாழ்வு உங்கள் முதன்மை போதைப்பொருட்களை வெல்ல உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. புகைபிடித்தல் என்பது அடிமையானவர்களை மீட்பதற்கான ஒரு பொதுவான சமாளிக்கும் வழிமுறையாகும், எனவே நாங்கள் அதை அனுமதிக்கிறோம்.

However, we hope the treatment you receive at our facility will also help you beat your smoking addiction in time.

மறுவாழ்வில் ஓய்வெடுக்க நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

You’ll have plenty of free time in your rehab schedule to unwind. While you’re free to use that time to spend time alone, we have a number of spaces for you to socialise, learn or exercise.

Our facility has its own entertainment amenities for you to enjoy. You’ll have access to a library with a range of entertainment and educational resources. Spend some time in our indoor gym, or exercise in the open air. You can also spend time creating art or practising yoga. We also have religious and meditation spaces for you to pray and reflect on your sobriety journey.

பொழுதுபோக்குக்காக மறுவாழ்வை விட்டு வெளியேற முடியுமா?

உங்கள் சிகிச்சை காலத்தில் எங்கள் மறுவாழ்வு மையத்தில் நீங்கள் வசிக்க வேண்டும். இருப்பினும், 30 நாட்கள் நிதானத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் பகல் விடுப்புக்கு தகுதி பெறலாம். மேலும் 60 நாட்கள் நிதானத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் வார இறுதி விடுப்பை அனுபவிக்கலாம்.

உங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தொடர்பு பட்டியலில் உள்ளவர்களின் துணையுடன் மட்டுமே எங்கள் வசதியை விட்டு வெளியேற அனுமதிக்கப்படுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

"அவர்களுடைய திட்டம் என் உயிரைக் காப்பாற்றியது. என் வாழ்க்கையை அடிப்படையில் மாற்றவும் எனக்கு உதவியது. போதைப் பழக்கத்தின் கொடூரங்களை அனுபவித்த ஊழியர்கள் தலைமையிலான ஒரு கடினமான திட்டத்தின் மூலம், இறுதியாக என் பேய்களை எதிர்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயம் எனக்கு ஏற்பட்டது. அவர்கள் வலியின் மூலம் என்னை நேசித்தார்கள், பின்னர் என் போதைப் பழக்கத்தின் தனிமையிலிருந்து வெளியேற ஒரு வழியைக் காட்டினர்."
~ இனேகே ராபி

மறுவாழ்வில் நான் என்ன சிகிச்சைகளைப் பெறலாம்?

மறுவாழ்வில் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு சிகிச்சை அமர்வில் நீங்கள் கலந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கலந்து கொள்ள வேண்டிய சிகிச்சை வகைகள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் இலக்குகளைப் பொறுத்தது. உங்கள் பரந்த இலக்குகள் உங்கள் உடல், உளவியல், உணர்ச்சி, சமூக மற்றும் ஆன்மீக வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதாக இருக்கும்.

மறுவாழ்வு சிகிச்சையில், நீங்கள்:

• ஆழமான அதிர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சி சுமைகளையும் நிவர்த்தி செய்யுங்கள்
• உங்கள் போதைக்கான தூண்டுதல்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் மறுபிறப்பைத் தடுப்பதற்கும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் போதை உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்கான தனிப்பட்ட இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• சமூகத்தில் மீண்டும் ஒன்றிணைவது எப்படி என்பதை அறிக.

எங்கள் சிகிச்சைகளை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.

தனிப்பட்ட சிகிச்சை

இவை ஒரு மனநல நிபுணருடன் நேரடியாக நடத்தப்படும் அமர்வுகள். போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் மனநலக் கோளாறுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, இந்த அமர்வுகள் அவற்றைத் தணிக்கும் நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. PTSD, பாலியல் வன்கொடுமை மற்றும் வீட்டு வன்முறை ஆகியவற்றுக்கான சிறப்பு ஆலோசனைகளை நாங்கள் வழங்க முடியும். 

குடும்ப சிகிச்சை

உங்கள் போதைப்பொருள் உங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு பாதித்துள்ளது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் ஒரு ஆலோசகருடன் அமர்ந்திருப்பீர்கள். ஒரு குடும்ப சிகிச்சை அமர்வில், நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் அனுபவங்களைப் பாதுகாப்பாகப் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்கப்படுவீர்கள். மீண்டு வரும் அடிமையாக, நீங்கள் ஏற்படுத்திய தீங்கை ஒப்புக்கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வது அனைத்து தரப்பினரும் குணமடைய மிகவும் முக்கியமானது.

குழு சிகிச்சை

குழு அமர்வுகளில், மற்ற குணமடைந்த அடிமைகளுடன் வழிகாட்டப்பட்ட உரையாடலில் உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றிப் பேசுவீர்கள். அவர்கள் அனைவரும் உங்களைப் போலவே சோதனைகளையும் இன்னல்களையும் அனுபவித்திருப்பார்கள், மேலும் அவர்களுடன் நீங்கள் உருவாக்கும் ஒற்றுமை, மீட்சி மற்றும் நிதானத்தை நோக்கி உங்கள் அடுத்த படிகளை எடுக்க உதவும்.

"போதைப்பொருள் மற்றும் மது போதைக்கு அடிமையானதற்கான எந்தவொரு சிகிச்சையுடனும் தொடர்புடைய மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று பின் பராமரிப்பு ஆகும். குறிப்பாக - 90 நாட்கள் ஓய்வு விடுதியில் தங்கிய பிறகு உடனடியாக வரும் காலம். ரேமண்ட் ஹேடர் அனைவரின் தேவைகளுக்கும் ஏற்ப பல்வேறு விதிவிலக்கான பின் பராமரிப்பு சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்கினார். மீட்சிக்கான 12 படி மாதிரி உலகளவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது."
~ எஸ்கே

[H2] வெளிநோயாளர் மறுவாழ்வு

குடியிருப்பு சிகிச்சைக்குப் பிறகு வெளி உலகிற்குத் திரும்புவது போதைக்கு அடிமையானவர்களை மீட்பதற்கு ஒரு நுட்பமான நேரமாகும். உங்கள் பாதிப்பு உங்களை மீண்டும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கும் மீண்டும் அடிமையாவதற்கும் இட்டுச் செல்லும். ஆனால் நீங்கள் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.

போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கான குடியிருப்பு சிகிச்சையை நீங்கள் முடித்தவுடன், எங்கள் தீவிர வெளிநோயாளர் சிகிச்சை திட்டத்தில் உங்களுக்கு இடம் வழங்கப்படும். 

சமூகத்தில் மீண்டும் ஒன்றிணைந்தவுடன் நீங்கள் மீண்டும் பாதுகாப்பான வீட்டிற்குத் திரும்புவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு இடைக்கால வீட்டுவசதியை வழங்குவோம். எங்கள் இடைக்கால இல்லங்களில் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கான அணுகலை நீங்கள் தொடர்ந்து பெறுவீர்கள். அனைவரும் பாதுகாப்பாகவும் நிதானமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, உங்களுக்கும் மற்ற குடியிருப்பாளர்களுக்கும் தொடர்ந்து போதைப்பொருள் மற்றும் மது சோதனை செய்யப்படும்.

நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் காலில் விழுந்தவுடன், உங்களை நிதானமான பாதையில் வைத்திருக்க எங்கள் மறுபிறப்பு தடுப்பு சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம். எங்கள் மனநல சேவைகள் நிர்வாகக் குழு தினமும் உங்களைச் சரிபார்க்கும், மேலும் எங்கள் அனைத்து ஆலோசனை சேவைகளையும் நீங்கள் இன்னும் அணுகலாம்.