절제는 정의하기는 쉽지만 실천하기는 어렵다. 자신이 왜 중독자인지 이해하지 못한다면 절제 상태를 유지할 수 없다.
입원 재활 시설은 단순히 중독자들이 몇 주간 금주를 유지하는 공간이 아닙니다. 헤더 클리닉에서는 여러분이 장기적인 금주를 달성하여 안전하고 행복하며 충만한 삶을 구축할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 그래서 저희는 알코올 또는 약물 사용 회복 과정에 전인적 접근법을 취합니다. 정서적, 심리적, 신체적, 사회적 웰빙을 향상시키기 위한 다양한 치료법과 프로그램을 제공합니다.
저희의 주요 중독 치료 서비스가 무엇인지 설명해 드리겠습니다. 저희 치료진은 모두 중독 경험이 있으며, 여러분이 치유하고 회복할 수 있는 안전하고 편견 없는 공간을 조성하는 방법을 잘 알고 있습니다. 이제 자세히 알아보겠습니다.
우리의 회복 지원 프로그램은 은 회복 과정의 어느 단계에 있든 중독에서 벗어나려는 분들을 돕기 위해 마련되었습니다. 본인이나 가족이 중독으로 고통받고 있다면 주저하지 말고 연락하십시오. 전화 한 통으로 생명을 구하세요.
약물 및 알코올 재활 시설에서의 약물 남용 치료
인지 행동 치료
인지 행동 치료(CBT) 는 자신의 정신적·정서적 상태를 이해하고, 도움이 되지 않거나 해로운 습관을 버리는 것을 목표로 합니다.
중독은 종종 급격히 악화되거나 폭발적인 기분 변화를 초래합니다. 중독자로서 회복이 가능하다는 사실을 스스로 믿지 못하는 경우가 흔합니다. 부정적인 자아 인식은 자기 충족적 예언으로 이어질 수 있으며, 이때 당신의 어떤 실패도 부정적인 생각이 사실임을 증명하게 됩니다. 인지행동치료(CBT)는 당신이 그 악순환에 빠져 있을 때, 그 이유를 파악하고, 어떻게 빠져나올 수 있는지 알려줌으로써 그 악순환에서 벗어나는 데 도움을 줍니다.
인지 행동 치료를 통해 회복 탄력성을 높이기 위해 매일 실천할 수 있는 핵심적인 자기 관리 전략을 배우게 됩니다.
개인 상담
개인 치료는 회복 중인 중독자와 정신 건강 전문가 간의 일대일 상담 세션입니다. 이러한 세션은 중독자들이 자신의 행동과 감정을 완전한 비밀 보장 속에서 탐구할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다.
상담사는 중독의 근본 원인과 이를 유발하는 요인을 발견하도록 도와드립니다. 이러한 유발 요인에는 물리적 공간, 사회적 환경 또는 특정 개인, 그리고 스트레스, 두려움, 불안감과 같은 감정 상태가 포함될 수 있습니다. 중독을 이해해 나가면서 상담사는 유발 요인을 피하고 극복할 수 있는 전략을 개발하도록 지원할 것입니다.
집단 치료
그룹 세션은 안전하고 지도된 환경에서 자신의 중독 경험을 나누고 다른 이들의 이야기를 통해 배울 수 있는 기회를 제공합니다. 우리는 참가자들의 주요 중독 유형이 서로 다를 수 있는 소규모 그룹 세션을 운영합니다. 함께 이야기를 나누며, '외부' 사람들에게는 털어놓기 어려웠던 생각과 행동을 논의할 수 있는 비판 없는 환경을 조성합니다. 이러한 세션은 동료애를 키우며, 회복 과정에서 외롭거나 길을 잃은 듯한 날에 매우 중요한 지지가 될 것입니다.
심리사회 교육 그룹
심리사회적 상담은 집단 상담의 한 형태이지만, 동일한 유형의 중독을 가진 환자들에게 초점을 맞춘다. 심리사회적 상담 세션의 목표는 중독자들이 자신들의 중독에 대한 구체적인 내용을 이야기할 수 있도록 하는 데 있으며, 이는 같은 경험을 겪은 사람들만이 이해할 수 있다고 느끼는 부분이다.
재활 치료에서의 심리사회적 치료는 참가자들이 흔한 유발 요인과 파괴적인 행동을 인식하고 이를 극복하기 위한 전략을 공유하도록 돕는 것을 목표로 합니다.
멘토링 프로그램 및 동료 지원 그룹
중독자 멘토링 프로그램은 당신과 같은 신규 중독자를 회복 과정이 더 진행된 다른 중독자와 연결해 줍니다. 회복 중인 중독자로서, 당신의 멘토는 당신이 겪어온 어려움과 앞으로 마주할 도전들을 진정으로 이해할 것입니다.
우리의 동료 지원 그룹은 소규모 모임으로, 회복 과정의 동일한 단계에 있는 분들과 만나 진척 상황을 논의할 수 있는 자리입니다. 매일 나아져야 한다는 부담은 없습니다. 이 그룹은 회복 과정에서 겪은 부정적인 경험들을 털어놓을 수 있는 공간입니다.
멘토링 및 동료 지원 프로그램의 목표는 여러분에게 지원, 연결, 그리고 책임감을 제공하는 것입니다.
12단계 재활 프로그램
12단계 중독 회복 프로그램은 중독자들이 중독의 결과를 직면하고 이를 극복하도록 이끌어 검증된 회복의 길을 제공합니다. 헤더 클리닉에서는 알코올 중독자 익명 모임(AA) 및 마약 중독자 익명 모임(NA)과 같은 세계적으로 인정받는 12단계 프로그램을 운영합니다.
AA와 NA는 명백히 종교적이며 회복 과정에서 기독교 신의 역할을 강조합니다. 그러나 이 프로그램들은 기독교인만을 위한 것도 아니며, 개종이나 심지어 영성까지 요구하지도 않습니다. 참여의 유일한 조건은 금주를 원하는 마음뿐입니다. 전 세계의 중독자와 알코올 중독자들은 12단계 재활 치료가 자신의 회복에 매우 효과적임을 발견했습니다.
이중 진단(정신 건강) 치료
약물 남용은 종종 정신 건강 장애와 연관되어 있습니다. 어떤 사람들은 정신 건강 문제를 해결하기 위해 알코올이나 마약으로 자가 치료를 하기도 하며, 다른 사람들은 지속적인 약물 남용을 수년간 지속한 후에 정신 건강 장애를 발전시키기도 합니다.
이중진단 치료는 주요 중독 문제와 정신 건강 문제를 동시에 다루는 치료 계획을 수립합니다. 이중진단 치료 계획은 다음과 같은 도움을 드릴 수 있습니다:
- 자신이 가진 정신 건강 장애를 파악하고 이해하십시오
- 정신 건강을 안정화하고 개선하는 데 필요한 치료와 약물을 이용하세요
- 집행 기능, 기억력 및 정서적 안정성을 향상시키세요
가족 치료
가족 치료는 회복 중인 중독자와 그 가족이 함께 상담을 받을 수 있도록 합니다. 가족 세션은 중독이 각 구성원에게 미친 영향을 논의할 수 있는 공간을 제공합니다. 가족 트라우마는 양방향으로 작용할 수 있습니다. 많은 중독자들이 가장 힘든 시기에 가족과의 유대를 끊기도 하지만, 일부 가족들은 의도적이든 무의식적이든 사랑하는 사람의 중독을 조장하고 방조하기도 합니다.
당신과 가족들은 상담사가 각자가 마음의 평화를 찾고 화해에 이르는 데 도움을 줄 수 있도록, 솔직하고 자유롭게 이야기하시기 바랍니다.
재활 시설에서의 가족 상담은 영향을 받은 가족들이 다음과 같은 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다:
- 결혼 생활 문제
- 부모-자녀 문제
- 가정 폭력
- 불륜
- 재정 문제
- 의사소통의 단절
- 신뢰 문제
- 분쟁 해결
전체론적 치료법
회복은 단순히 중독을 뒤로하는 것만이 아닙니다. 한 사람으로서 성장하는 과정이기도 합니다. 저희는 신체적, 창의적, 정서적 능력을 키울 수 있는 다양한 치료법과 활동을 제공합니다. 여기에는 다양한 스포츠 수업과 야외 레크리에이션 활동, 물리 치료와 요가, 미술 치료, 마사지까지 포함됩니다.
과도기적 주거
입원 치료를 완료하신 후, 본인 주거지를 마련하실 때까지 저희 과도기 주거 시설에서 12주간 머무르실 수 있습니다. 식사는 제공되며, 임대료와 공과금 전액이 지원됩니다.
당사의 전환 프로그램에서는 입원 재활 치료에서 받으셨던 것과 동일한 치료의 상당 부분을 이용하실 수 있습니다.
사후 관리 및 재발 방지
회복은 지속적인 과정이며, 필요한 한도 내에서 서비스를 제공해 드립니다. 재발을 방지하기 위해 다음과 같은 지원을 제공합니다:
- 24시간 위기 상담 전화 — 1800 957 462
- 주간 개인 상담 세션
- 격주로 열리는 가족 지원 모임
- 소변 약물 검사
