호주 전역의 주와 준주에는 수많은 약물 및 알코올 재활 기관이 산재해 있습니다. 본인이나 가족을 위해 최고의 재활 시설을 선택하고 싶은 마음은 당연하지만, 어디로 가야 할지 어떻게 결정할 수 있을까요?
일부 시설은 독특한 서비스를 제공하며, 일부는 사립이고 다른 일부는 공립입니다. 잘 알려진 이름이나 평판을 가진 시설도 당신에게서 상당히 멀리 있거나 비용이 너무 비쌀 수 있습니다. 올바른 선택을 결정하는 데는 너무나 많은 요소가 작용합니다.
여러분이 더 쉽게 선택할 수 있도록 도와드리겠습니다. 이 가이드에서는 장기적인 금주를 달성하기 위해 본인에게 가장 적합한 약물 및 알코올 재활 시설을 선택하는 방법을 안내해 드리겠습니다.
광범위한 목표: 어떤 유형의 재활 시설이 가장 적합할까요?
재활 시설을 선택하는 가장 좋은 방법은 먼저 자신의 목표를 고려하는 것부터 시작하는 것입니다. 먼저 광범위한 목표부터 살펴보겠습니다:
- 깨끗해지고 싶나요?
- 중독 회복 기술을 배우고 싶으신가요?
- 중독에서 벗어나 안전한 곳에서 삶을 재설계하고 싶으신가요?
- 재발을 막고 현재의 금주를 유지하는 데 도움이 필요하신가요?
목표에 따라 필요한 재활 서비스 유형이 결정됩니다. 이는 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다:
디톡스 프로그램
이 프로그램들은 중독성 물질로부터 신체를 정화하고 금단 증상을 관리하도록 돕기 위해 고안된 단기 집중 치료 과정입니다. 이러한 증상은 신체적·정신적으로 큰 고통을 유발할 수 있으므로, 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가의 지도 하에 운영되어야 합니다.
해독 및 금단 프로그램은 중독에서 벗어나고자 하는 목표에 이상적입니다. 그러나 중독에서 벗어나 계속 깨끗한 상태를 유지하려면 지속적인 지원이 필요합니다. 이를 위해서는 입원 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
입원 재활 치료
입원형 재활 치료는 폐쇄된 시설에서 거주하며 재활 지원 직원과 중독과 싸우는 다른 환자들로부터 둘러싸인 몰입형 치료입니다.
시설 내 생활의 장점으로는 중독성 물질에 대한 접근이 차단된다는 점, 다양한 치료 프로그램 이용 가능성, 그리고 자격을 갖춘 지원 직원의 지속적인 지도 등이 있습니다.
입원 재활 치료는 중독을 끊는 기술을 배우고 연습하며, 새로운 금주 생활을 구축하기 위한 첫걸음을 내딛고자 하는 분들에게 이상적입니다.
외래 재활 치료
이 유형의 재활 치료는 거주 시설 내에 거주하지 않는 사람들에게도 치료와 상담을 제공합니다. 일반적으로 입원 재활 치료를 마친 후 외래 치료로 전환하게 됩니다. 시설에서 제공하는 개인 및 그룹 상담 세션에 참여함으로써 치료 계획을 계속 이어갈 수 있습니다.
외래 재활 및 사후 관리 서비스에는 과도기적 주거 지원도 포함되며, 이는 주거 불안정에 직면한 사람들이 적절한 주거지를 찾는 동안 안전하고 금주 상태를 유지할 수 있도록 돕습니다.
외래 재활 치료는 금주를 실천하고 재발을 방지하는 데 장기적인 도움을 제공하는 데 이상적입니다.
구체적인 목표: 재활 치료를 통해 무엇을 얻고 싶으신가요?
다양한 재활 서비스 제공자를 평가할 때 스스로에게 물어봐야 할 구체적인 질문들을 살펴보겠습니다.
재활 치료가 당신에게 무엇을 해주길 바라나요?
재활 치료는 중독을 완전히 치료해주지 않습니다. 재발 가능성은 평생의 도전이 될 것이며, 그 어려움은 세월이 흐르며 오르내릴 것입니다. 흔히들 말하듯, '점점 쉬워지지만 결코 쉽지는 않다'는 점을 명심하세요.
재활 치료는 완치가 아니지만, 중독 욕구의 근본 원인을 발견하고 유발 요인을 파악하며 장기적인 금주를 유지하는 데 도움이 되는 새로운 사고방식과 생활 방식을 연습할 수 있게 합니다. 꾸준히 노력한다면 남은 생애를 금주 상태로 살아갈 수 있습니다.
성공을 어떻게 측정할 것인가?
앞서 말씀드렸듯이 '완치'를 기대하지 마십시오. 대신 다음과 같은 지표로 성과를 측정해 볼 수 있습니다:
- 당신의 중독(그 원인, 유발 요인 등)을 얼마나 잘 이해하게 되었는지
- 단기 금주 목표 (일주일 금주, 한 달 금주, 주 단위 금주 등)
- 가족 관계와 우정을 회복하는 진전
어떤 서비스를 감당할 수 있나요?
이것은 실용적이고 중요한 질문입니다. 많은 병원들이 자금 지원 방안을 제공하며, 치료 비용을 부담할 수 있는 민간 건강보험에 가입되어 있을 수도 있습니다.
외래 재활 치료는 입원 재활 치료보다 비용이 더 저렴할 수 있습니다. 알코올 중독자 익명 모임(AA)과 마약 중독자 익명 모임(NA)을 포함한 많은 12단계 프로그램은 무료로 참여할 수 있습니다. 또한 단기 해독 및 금단 증상 관리 프로그램만으로도 충분한 시작이 될 수 있으며, 이후 입원 치료를 받지 않아도 된다는 점을 알게 될 수 있습니다.
헤더 클리닉에서는 재활 치료 비용을 명확하고 간결하게 안내해 드리며, 경제적 해결책이 필요한 분들을 위한 자금 조달 상담도 제공합니다.
자신에게 가장 적합한 약물 또는 알코올 재활 시설을 찾는 방법
중독 치료를 받는 것은 시의적절한 과제이지만, 최상의 시설을 찾기 위해 여전히 신중을 기해야 합니다. ABC의 약물 재활 치료 관련 보도에 따르면, 제공자마다 치료의 질이 크게 다를 수 있습니다.
약물 및 알코올 재활 시설을 선택할 때 고려해야 할 다섯 가지 요소는 다음과 같습니다.
1. 그들이 근거 기반 재활 치료법을 사용하도록 보장하십시오
재활 치료의 효과를 극대화하기 위해서는 시설이 여러 가지 근거 기반 재활 치료법을 제공해야 합니다. 이름에서 알 수 있듯이, 이는 엄격한 연구와 임상 경험을 바탕으로 입증된 치료 및 요법입니다.
시설에서 제공하는 근거 기반 치료법이 많을수록 더 좋습니다. 개인마다 특정 치료법에 더 잘 반응할 수 있기 때문입니다.
하더 클리닉은 증거 기반 치료법만을 활용하는 종합적인 재활 접근법을 제공합니다.
2. 자격을 갖추고 경험이 풍부한 직원이 있는지 확인하십시오
재활 시설 운영은 매우 까다로운 업무이지만, 시설 유형에 따라 적용되는 규정이 다릅니다. 가장 안전한 서비스를 받으려면 제공업체에 직원들의 자격 요건에 대해 문의해야 합니다.
이상적으로는 시설에 다양한 전문 분야를 가진 팀이 구성되어야 합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 중독 의학 전문가
- 정신과 의사
- 일반의
- 등록 간호사
- 영양사 및 식이요법사
- 통합 치료 전문가(미술, 음악, 물리치료, 재정 관리 등)
3. 중독 및 정신 건강 치료를 병행하는 이중 진단 치료를 제공하도록 보장하십시오.
물질 사용 장애는 종종 정신 건강 장애와 밀접하게 연관되어 있으며, 한 가지가 다른 한 가지를 유발하거나 그 반대의 경우도 흔히 발생합니다. 이러한 관계 때문에 우수한 재활 시설은 이중 진단을 제공할 수 있는 자원을 갖추어야 합니다.
이중진단 치료는 중독 회복 요구와 정신 건강 요구를 동시에 해결하는 것을 목표로 합니다.
4. 개인 치료에 대해 문의하세요
개별 상담 세션은 중독 회복의 핵심을 이룹니다. 자격을 갖춘 치료사와의 이러한 세션에서 여러분은 자신의 중독이 지닌 다양한 측면과 그것이 삶에 미친 영향을 발견하고 분석할 수 있을 것입니다.
선택한 시설이 정기적인 개인 상담을 제공할 뿐만 아니라, 이러한 상담이 중독 회복 경험이 있는 자격을 갖춘 전문가에 의해 진행될 것임을 반드시 확인해야 합니다.
5. 집단 치료, 사회화 및 여가 활동에 대해 문의하십시오
집단 치료는 중독과 싸우는 이들에게도 중요한 치료법입니다. 이러한 세션은 중요한 이점을 제공하며, 그중 가장 핵심적인 것은 공동체 의식입니다. 집단 세션에서는 상담 세션이든 운동이나 미술 치료 같은 웰니스 프로그램이든, 같은 어려움을 겪는 사람들과 교류하고 지원을 받으며 회복과 자신의 미래에 대한 새로운 시각을 얻을 수 있습니다.
그러나 그룹 세션은 치료 계획과 금주 과정에 안전하고 생산적이며 의미 있게 운영할 수 있는 전문가가 진행해야 합니다. 잠재적 서비스 제공자에게 그룹 세션을 제공하는지, 어떻게 운영되는지, 그리고 세션을 진행하는 사람들의 자격 요건은 무엇인지 물어보아야 합니다.