長期復發預防計劃
由親身經歷者傳遞
結合臨床與同儕主導的支持
創傷知情治療與教育
保持清醒絕非易事，尤其當你陷入誘發情境、承受壓力或與外界斷聯時。正因如此，我們的復發預防計劃以持續支持、實用工具及真正理解康復所需的人們為核心。
您將與輔導員及社區緊密合作，共同制定個人化的復發預防計劃。此計劃包含治療課程、同儕支持，以及管理壓力、戒斷渴望與可能危及康復進程情境的應對技巧。
這項服務透過讓您在康復的每一天保持腳踏實地、保持聯繫並獲得支持，協助您預防復發。
復發不僅是再次使用物質的行為：它是一個過程，往往在物質使用開始前很久就已在身心中萌芽。它可能透過未處理的情緒、接觸過往誘因，或日常作息與支持系統的逐步瓦解而悄然滲入。理解這個時間線有助於我們在復發惡化前加以預防。復發遠不止於再次飲酒或用藥。 這是一場始於使用前數月的過程，往往源於未被處理或支持的觸發點、念頭或感受。在這些早期階段管理復發，對維持康復之路至關重要。
壓力、羞恥、悲傷、疲憊：這些都可能將我們帶回危險的模式。往往並非單一重大事件，而是未解決的情緒或生活壓力長期累積，促使我們再度使用藥物。辨識早期警訊與常見復發誘因，是每份個人化復發預防計畫中至關重要的一環。
復發往往始於細微的心態轉變：感到麻木、疏離或絕望。我們可能停止維持健康的生活習慣，迴避關心我們的人，或幻想再次使用藥物。這些都是內在積壓情緒的徵兆，最終將導致失足。辨識並命名這些感受，能讓我們及時尋求協助，阻止滑向深淵的趨勢。
復發常伴隨著羞恥的浪潮，彷彿我們已然失敗或虛擲了一切。但這些念頭不過是成癮向我們灌輸的謊言。 我們必須銘記：退後一步並不意味著成長盡數歸零。以同理心與支持態度面對復發，能讓我們持續連結康復之路，從中汲取教訓並預防未來失足。這也讓我們得以建立新策略，從身心兩面照護自己——例如確保充足睡眠、避開高風險情境，以及運用過往行之有效的應對機制。
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預防復發並非一勞永逸之事：這是對自己每日的承諾。今日奏效的方法，明年或許失靈，這很正常。人生不斷變化，我們在復原過程中的需求亦然。正因如此，當舊有方法失效時，我們仍持續現身、調整支持系統，並主動尋求協助。
這份簡短的保密測驗只需不到兩分鐘，能協助您釐清現況。請選擇最符合您狀況的類別——無論是酒精、藥物或多重困擾——我們將引導您回答幾個簡單的「是/否」問題。
測驗結束時，我們將根據您的回答告知是否需要考慮接受康復治療，並提供安全保密的啟動方案。
在座多數人都曾親身經歷成癮問題。正因如此，我們不提供千篇一律的建議。我們從你當下的處境出發，在混亂艱難的時刻提供真正有效的支援工具。
我們經歷過復發與康復，永遠不會評判你的旅程。
我們處理的是真實存在的事物：你的工作、你的家庭、你的恐懼、你的心理健康。
我們絕不讓您孤立無援。即使您已出院，我們的支援仍將持續提供。
我們所運用的一切方法（從防止復發的技巧到自我照護計畫），皆奠基於同理心與親身經歷。
Relapse prevention is delivered within a structured, therapeutic environment designed to support stability beyond initial treatment. Clients engage in ongoing therapy, routine, and personalised strategies that help strengthen coping skills, rebuild confidence, and reduce the risk of relapse in everyday life.
Medically supported detox, inpatient residential rehabilitation, and transitional housing programs.
在完成療程後的12個月內，客戶中無人再次入院。
客戶在30天內未出現再入院情況，顯示出強大的早期復發預防效果。
有客戶表示在離開該計劃後，仍感到與自己的康復目標保持連結。
客戶表示我們的員工理解他們並滿足其需求。
沒有完美的道路，但正確的支持能改變一切。我們建立這項計劃，旨在降低復發風險並支持長期康復目標。這些成果證明了療癒的可能性。
無論你正處於復發風險中、支持處於危機中的人，或只是感到陷入困境，主動尋求幫助都是重新連結重要事物的第一步。
為受物質使用、復發或心理健康問題困擾者提供保密協助。
為擔憂親友藥物或酒精使用問題的家人與朋友提供指引與支持。
復發預防計劃是一份動態且個人化的路線圖，指引您如何在現實生活中管理康復進程，尤其當困境來臨時。在海德診所，我們與您共同制定計劃，而非替您制定。計劃基於您的過往經歷、潛在風險及個人優勢而設計。您的計劃將包含：
我們定期透過 一對一會談與同儕團體輔導重新檢視此計畫，並非作為清單式核對，而是誠實探討哪些措施奏效、哪些需要調整，以及我們如何能更完善地支持您。
復發通常並非始於藥物使用。它悄然萌芽於你的思緒、日常習慣與情感的背景之中。在海德診所，我們協助你在這些徵兆全面蔓延前及早察覺。警示信號可能包括：
若您察覺這些徵兆，這並不代表您已失敗。這意味著您正處於高風險時刻，而此時您的復發預防計畫與支持網絡至關重要。我們協助您及早捕捉這些關鍵時刻，並在情況惡化前共同化解危機。
渴望是康復過程中的正常現象，但不必讓它掌控你。在海德診所，我們致力於提供工具、覺察力與社群支持，助您逐步管理渴望。長期渴望支援包含：
我們亦協助您規劃高風險時刻的應對策略，並建立生活方式的改變，以降低渴望的頻率與強度。這些工具將成為您復發預防計畫的一部分，同時配合持續的諮商服務、團體支持，以及透過我們的「Hader at Home」應用程式提供的後續照護。
離開住院照護並不意味著必須獨自面對康復之路。事實上，我們深信後續照護與住院康復治療同樣重要。正因如此，我們提供：
我們在每個階段都與您保持聯繫，協助您調整復發預防工具、重建信心，並在康復之路上穩步前行。許多客戶表示，離開療程後獲得的支持是維持長期清醒的關鍵。
是的，你並非孤軍奮戰。我們許多人也曾復發，甚至不止一次。復發並非失敗，而是反饋。它揭示了哪些方法失效、哪些傷痛未癒、哪些環節需要更多支持。 在海德診所，我們以同理心相待，而非批判。我們將重新審視你的復發預防計畫，重建支持網絡，並協助你梳理導致此刻的思緒與誘因。無論你嘗試過多少次，我們都將以嶄新的洞見、實用的工具，以及真正理解你的夥伴，助你再次啟程。
首先要理解，復發並非源於軟弱，而是源於痛苦。復發者並非放棄，而是被痛苦淹沒。 您能做的最佳支持是保持開放與連結。溫柔鼓勵對方談論發生之事，切勿急於解決問題。主動協助聯繫治療機構、參與互助會議，或重新檢視復發預防計畫。在海德診所，我們更透過教育課程、諮商服務及坦誠對話，協助家庭釐清界線、避免縱容行為，並共同探討康復之路。您無須獨自面對這一切。
最重要的是保持聯繫。復發後，人們常感到羞愧、恐懼與孤獨。你的角色並非要「修復」對方，而是提醒他們依然值得被愛，幫助依然存在。傾聽時切勿打斷，鼓勵他們聯繫治療機構。必要時可設定界線，但切勿將他們拒之門外。 在海德診所，我們同時提供家庭諮商與支援服務，讓您在參與復原過程的同時，也能照料自身身心健康。
是的。事實上，我們協助的許多人都在居家生活、工作或照顧他人，同時仍積極管理復發風險。 您無需重新入住住院式康復中心，也能持續投入康復之路。我們透過「Hader居家計畫」提供彈性選擇，包含門診康復服務、同儕支持團體及數位輔助工具。您亦可參加每週復發預防規劃會議，保持腳踏實地、獲得支持並主動應對。無論您正走出困境，或僅需更多心理錨點，皆有方法讓您重新連結資源，無須暫停生活步調。
