康復後復發：數據與策略

清醒既是一種過程，也是一種存在狀態。即使已克服成癮問題並建立清醒生活多年的人，也永遠無法完全擺脫復發的風險。但這並不意味著他們的人生必須被這場抗爭所定義。

若您擔憂在戒癮治療後復發，或為所愛之人感到憂心，我們將協助您緩解這份焦慮。讓我們來談談戒癮治療的復發率、預警徵兆以及預防復發的方法。

若您或您所愛的人復發，我們的 墨爾本戒毒與戒斷計畫 或可提供所需支援，助您重回正軌。如有緊急需求，我們可協助安排即時入院治療。 

何謂復發？這比你想像的更複雜。

許多人將復發定義為戒癮者重新開始使用毒品或酒精。這種說法並不完全正確。根據^{美國成癮醫學學會*}的定義，重新陷入濫用行為應稱為「失足」。失足可能是短暫的失誤，當事人可能很快就能從中恢復。 

復發是指在一段清醒期後，持續使用非法或成癮性物質的行為。康復治療後的復發並非突發事件；其前兆會逐漸顯現，而這些徵兆本身就是復發過程的一部分。

無論您自身正與戒癮掙扎，或有摯愛親人深陷其中，辨識復發徵兆將有助您長期維持清醒狀態。

*萊斯 RK、米勒 SC、菲林 DA、塞茨 R（編） 《成癮醫學原理》，第四版。美國成癮醫學會。費城，賓州：利平科特、威廉斯與威金斯出版社，2009年。

藥物或酒精戒癮治療後復發的警訊

在戒斷初期，當你適應沒有慣用藥物的生活時，很可能會面臨心理健康方面的掙扎。這些掙扎可能引發復發。 

在早期康復階段，即將復發的常見徵兆包括：

• 對毒品與酒精的持續念頭
• 抑鬱、焦慮、羞恥與壓力等情緒
• 失眠
• 不良飲食
• 孤立，真實或虛構
• 拒絕或無法向家人、朋友及輔導員表達情緒

若未能及時識別並處理這些早期徵兆，它們可能發展成復發前夕的危險行為。這些行為可能包括：

• 拒絕參加輔導會談
• 接受輔導卻拒絕充分參與
• 堅持認為自己能夠控制物質使用（例如將使用限制在特殊場合或週末）
• 使用「較不具成癮性」的藥物（例如吸食大麻而非使用搖頭丸）
• 接觸那些讓你想起藥物濫用的事物（人、地點、物品、活動）

這些並非即將復發的唯一徵兆。若您因察覺自身行為出現上述或其他跡象而擔憂復發，請立即聯繫您的輔導員。所有曾與藥物及酒精使用障礙抗爭的人都曾體會過您此刻的感受——越早讓我們協助您，您將越快重拾安穩，生活也將更為安全。

為什麼人們會復發？

人們因各種原因重新陷入酒精或藥物成癮，這通常並非單一誘因所致。我們認為必須牢記：酒精與藥物濫用會改變大腦結構，並改變其運作方式。 

戒除成癮並非要你回到成癮前的模樣，而是要建立嶄新且更健康的生活方式。當人們維持這種生活方式的能力受到損害時，便會復發。 

人們在戒癮治療後復發的原因之一，在於其康復後的支援計劃未能充分個人化以滿足其需求。舉例而言，您的復發預防計劃不僅需處理物質濫用障礙，更須涵蓋您可能罹患的其他慢性疾病、需服用的藥物、醫療與心理共病狀況，以及您期望的生活型態。這類計劃的制定過程極為複雜。

重新審視並調整您的復發預防策略，是康復過程中不可或缺的環節。在海德診所，我們將為您量身打造靈活的康復後戒癮計畫，助您遠離復發風險。我們隨時能根據您不斷變化的需求調整計畫內容，使其更具實效性。

藥物或酒精成癮復發率

美國藥物濫用治療中心彙整國際研究證據，以釐清戒癮治療後的復發率數據。以下是他們的研究發現：

• 平均而言，58%的物質濫用障礙患者能達成長期戒斷狀態。
• 全球範圍內，復發預防的成功率介於30%至72%之間。
• 長期的康復並非取決於絕對的清醒，而是建立有意義的人生，在家庭、朋友與社會間發展出充實的人際關係。

關於哈德診所，我們可以告訴您，內部審計發現我們的長期戒癮成功率達74%。

若您正在查詢「戒癮復發率」，根據我們的經驗，我們會假設您真正想知道的是：您自己復發的可能性有多高？或者，您所愛之人復發的可能性有多大？我們能給出的唯一有意義的答案是：您的復發機率並非零，但也絕非百分之百。 

我們治療的一部分，是幫助您理解復發始終存在可能性。但仍有方法可以避免它發生。

戒癮治療後避免復發的3種方法

1. 完成您的治療

康復中心不僅是學習新技能以克服物質使用障礙的場所——更是實踐這些技能的場所。完成完整的治療計劃能為您提供所需的時間與支持，助您克服戒斷症狀、理解成癮的根源（例如創傷、慢性疾病），並探索最適合您的治療方案。

復健之路並非總是一帆風順。你會經歷治療效果不彰的時刻，也會陷入自我懷疑的泥淖。海德診所的輔導員將竭盡所能協助你化解這些情緒。但最終，選擇是否繼續復健之路，仍取決於你自己。當然，若你決定離開，只要你選擇歸來，我們的門永遠為你敞開。

2. 完成康復治療後，請持續進行復發預防治療

完成戒毒治療並非清醒之旅的終點——這僅是重要里程碑之一。持續參與諮商課程，您能傾訴內心掙扎並獲得克服困境的支援。團體諮商更將助您體悟：這些掙扎何其普遍，更提醒您無須獨自面對。

離開海德診所後，您可加入我們的門診復發預防計劃。您將能延續住院期間受益的治療與諮商課程，包括：• 十二步驟計劃• 支持團體• 藝術與物理治療• 個人及團體諮商課程

3. 為康復後的成癮治療設定切實可行的目標

若你離開藥物與酒精戒癮治療時，懷抱著「自己已從物質濫用障礙中痊癒」的想法，無異於為復發埋下伏筆。每當你對保持清醒的決心產生動搖，內心便會被愧疚、羞恥與恐懼淹沒，這些情緒可能讓你再度陷入成癮的漩渦。

為了讓自己在戒癮治療後盡可能避免復發，請接受你將會面臨掙扎的事實。即使你追求的是長期的清醒，仍要過好每一天。

藥物濫用復發後該怎麼辦

你復吸了。沒關係，這種事常有發生。現在最好的做法是重新預約康復中心。請盡快致電我們，預約戒毒與戒斷療程。在那裡，我們將在醫療監護下協助你徹底戒除毒癮。 

我們亦可為您提供住院康復計劃的名額，屆時我們的輔導員將為您重新制定治療方案。