澳洲的飲酒文化堪稱與生俱來，若說烤肉不配啤酒，或週六午後不小酌幾杯，簡直近乎亵渎。然而酒精相關健康問題卻隨處可見，過量飲酒與慢性疾病、意外傷害及早逝息息相關。
那麼，為何我們明知酒精會帶來問題——不僅是健康層面，更涉及人際關係、社群生活、職場表現與家庭生活——卻仍持續飲酒？
本文將探討酒精成癮問題，剖析您可能無法戒酒的原因，並介紹若干對抗酒精成癮的實用策略。
您是否正在尋求克服 酒精成癮問題？請記住，無論處境多麼艱難，我們始終與您同在。立即致電，讓我們為您量身打造最適合的康復方案。
我是否對酒精上癮？
酒精與眾多社交場合息息相關：慶祝、慰藉、工作、派對、社交活動、分手、婚禮、葬禮，以及其間所有場合。飲酒行為會觸發大腦釋放特定化學物質，使我們感到放鬆、滿足，並降低對疼痛的敏感度。
- 酒精成癮通常被定義為：儘管渴望戒酒或減少飲酒，卻仍持續飲酒。
- 若你曾嘗試減少或戒除飲酒，你可能正與酒精成癮共存
- 若飲酒行為已影響您生活的某些領域，例如工作、人際關係或健康狀況，而您仍持續飲酒，這可能顯示您已陷入酒精成癮。
關於酒精成癮存在一個迷思，認為「真正的」酗酒者會一覺醒來就立刻開始飲酒，但事實是酒精成癮可能以多種形式呈現。你可能暴飲暴食、只在孩子睡下後才飲酒，或僅在週末飲酒——但無論處於何種情況，若飲酒量超出自身意願且無法停止，你可能需要尋求協助。
酒精成癮有哪些徵兆？
酒精成癮可能以多種形式呈現，但潛在的症狀或行為包括：
- 獨自飲酒或偷偷摸摸地飲酒
- 選擇與其他飲酒者共度時光，因為這讓你能夠隨心所欲地暢飲，無須擔心被評頭論足。
- 開玩笑或談論自己有酗酒問題
- 將飲酒置於其他責任之上，並為過量飲酒找藉口，即使隔天還有工作或承諾在身
- 為飲酒找藉口，聲稱需要喝酒才能感覺正常、放鬆，或是因為工作或家庭責任而感到壓力
- 與家人和／或朋友隔離
- 因飲酒而陷入感情困境
- 涉及飲酒的法律問題，例如在公共場所酩酊大醉或酒後駕駛
- 需要飲酒才能感到自信或放鬆
- 在無意間喝醉
- 否認或淡化自己的飲酒量，或在被詢問或指責飲酒時感到憤怒
- 讓所愛之人為你的飲酒行為或酒後舉止感到憂心
若您發現自己出現以下一種或多種可能徵兆，雖非酒精成癮的鐵證，但或許是時候檢視自己的飲酒習慣了。
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為何人們會沉溺於酒精？
飲酒會以多種方式影響人們。你可能認識那些能赴宴僅飲一杯的人，而你或許曾承諾自己只喝特定數量，卻最終飲酒過量。酒精成癮可能源於生理或心理因素，重要的是理解成癮可能由多種原因引發。
人們沉迷飲酒的原因包括：
- 疼痛減輕、信心增強、精力提升與愉悅感增加的感受可能令人上癮。儘管存在潛在的負面後果，你仍持續飲酒，只因沉迷於這種感受帶來的愉悅。
- 當你飲用時，它能讓你從 日常壓力源中獲得釋放 ，例如工作、人際關係或家庭壓力。這種釋放感會令人上癮，讓你覺得無法沒有它。
- 你可能屬於容易對某些物質或活動產生依賴的人，因此一旦享受某件事物或體驗到愉悅感，便更難停止或減少。
生理性酒精成癮
除了上述心理依賴外，若長期大量飲酒，您亦可能產生生理依賴。當您停止飲酒時，酒精依賴的症狀便會顯現，這些症狀不僅令人極度不適，更可能危及生命。
身體依賴症狀包括：
- 出汗、發抖、噁心
- 躁動不安、坐立難安與易怒
- 焦慮、緊張與恐慌
- 心跳加速、方向感喪失、頭痛、失眠
在嚴重的酒精戒斷症狀中，患者可能陷入休克狀態，若無法攝取酒精便會死亡。
若您已對酒精產生生理依賴，在戒酒時務必尋求專業臨床協助。如需戒酒支援，請立即聯絡我們。若遇緊急狀況，請撥打000並立即尋求協助。
許多人默默承受著酒精成癮的煎熬——部分原因往往在於他們自認能「掌控」酒精成癮的後果。然而在此期間，他們正承受著痛苦。你無需屈服於命運，也無須與酒精成癮共存。援助就在眼前。
無論您是否意識到自己正受酒精成癮所困，渴望重新掌控人生；抑或您尚不確定，卻隱約感到生活出現了異常——請相信，我們能為您提供協助。