Entrar en un programa de rehabilitación puede ser una decisión transformadora y que cambia la vida de las personas que luchan contra la adicción u otros problemas de abuso de sustancias. Sin embargo, el camino hacia la recuperación puede ser difícil, y la preparación es clave para aumentar las posibilidades de éxito.
En esta guía completa, el equipo de The Hader Clinic le guiará a través de los pasos esenciales para prepararse para la rehabilitación y sentar las bases para un proceso de recuperación satisfactorio.
¿Hay que estar sobrio para ir a rehabilitación?
No es necesario estar sobrio para ingresar en rehabilitación. De hecho, muchas personas ingresan en programas de rehabilitación mientras siguen consumiendo drogas o alcohol. La rehabilitación está diseñada específicamente para ayudar a las personas a superar su adicción y lograr la sobriedad.
Cuando ingresas en un centro de rehabilitación mientras sigues consumiendo sustancias, a menudo pasarás por un proceso de desintoxicación como primer paso crucial. Este proceso te ayuda a eliminar de forma segura y gradual las sustancias de tu organismo, y es supervisado de cerca por profesionales médicos para garantizar tu seguridad. Una vez completada la desintoxicación y controlados los síntomas de abstinencia, podrás participar plenamente en los aspectos terapéuticos y educativos del programa de rehabilitación, trabajando para lograr la sobriedad y la recuperación a largo plazo.
La rehabilitación es un lugar donde puedes obtener la ayuda que necesitas, independientemente de tu consumo actual de sustancias, para liberarte del ciclo de la adicción.
Qué hacer antes de ingresar en rehabilitación
Comprende tu motivación.
Antes de ingresar en rehabilitación, es fundamental comprender por qué lo haces. Tu motivación será una fuerza impulsora a lo largo de tu recuperación. Tómate un tiempo para reflexionar sobre tus razones para buscar ayuda, ya sea por tu salud, tus relaciones, tu carrera o tu crecimiento personal. Esta conciencia de ti mismo puede ayudarte a mantenerte comprometido durante los momentos difíciles.
Investigar opciones de tratamiento
Los programas de rehabilitación pueden adoptar diversas formas, incluyendo enfoques hospitalarios, ambulatorios y holísticos. Investigue diferentes centros de tratamiento y encuentre el que mejor se adapte a sus necesidades. Tenga en cuenta factores como la ubicación, el coste, los métodos de tratamiento y el apoyo posterior al tratamiento.
Consulte a un profesional médico.
Consulte con un profesional sanitario, como su médico de cabecera o un especialista en adicciones, para evaluar su estado de salud física y mental actual. Ellos pueden proporcionarle información valiosa sobre su adicción, recomendarle opciones de tratamiento y asegurarse de que está físicamente preparado para la rehabilitación.
Planificación financiera
La rehabilitación puede ser costosa, por lo que es esencial planificar sus finanzas en consecuencia. Investigue la cobertura de su seguro para ver si incluye el tratamiento de la adicción. Explore los programas de asistencia financiera o las subvenciones que pueden ayudarle a cubrir los costos. También debe presupuestar cualquier gasto adicional, como los viajes o el alojamiento.
En The Hader Clinic, ofrecemos a nuestros pacientes opciones de pago para garantizar que obtengan el apoyo que necesitan a la hora de pagar su tratamiento. Entendemos lo importante que puede ser la rehabilitación de drogas y alcohol para la salud mental y física de una persona, y queremos ayudar a los pacientes a través del proceso de recuperación a un precio justo.
Notifique a su sistema de apoyo
Tus amigos y familiares pueden ser una fuente de apoyo fundamental durante tu proceso de recuperación. Es muy importante que les informes de tu decisión de ingresar en rehabilitación. Ellos pueden ofrecerte apoyo emocional y comprender tu ausencia durante el tratamiento. Habla con tu red de apoyo sobre tus necesidades y expectativas para ayudar a mantener relaciones saludables durante tu recuperación.
Realizar todos los trámites necesarios.
Antes de ingresar en rehabilitación, ocúpese de cuestiones prácticas como el cuidado de los niños, las mascotas y las obligaciones laborales. Haga los arreglos necesarios para garantizar que sus responsabilidades estén cubiertas durante su ausencia. Esto reducirá el estrés y le permitirá centrarse en su recuperación.
Empaca con cuidado.
Cuando se prepare para la rehabilitación hospitalaria, deberá empacar artículos esenciales que cumplan con las normas del centro. Puede incluir en su equipaje artículos como ropa cómoda, artículos de aseo personal, medicamentos recetados y artículos personales que le brinden comodidad o motivación. Consulte con el centro de tratamiento si hay alguna pauta específica sobre qué llevar.
Establezca expectativas realistas.
Es importante tener expectativas realistas sobre tu proceso de rehabilitación. Comprende que la recuperación es un proceso y que, en ocasiones, puede resultar difícil. Prepárate para afrontar emociones difíciles, enfrentarte a traumas del pasado y aprender nuevos mecanismos de afrontamiento. Recuerda que los contratiempos son una parte natural de la recuperación y que puedes superarlos con perseverancia.
Adopta una mentalidad positiva.
Una mentalidad positiva es fundamental para la recuperación. Acepta la idea de que puedes cambiar, crecer y construir una vida libre de adicciones. La autocompasión, la paciencia y la voluntad de aprender son componentes clave de una mentalidad positiva.
Mantén una mente abierta.
Aborde la rehabilitación con una mente abierta. Esté dispuesto a participar en la terapia, los grupos de apoyo y los programas de tratamiento, incluso si le sacan de su zona de confort. Estas oportunidades de crecimiento pueden ser transformadoras.
Conozca el proceso de rehabilitación
Entender qué esperar durante la rehabilitación puede ayudar a aliviar la ansiedad. La mayoría de los programas de rehabilitación siguen una rutina diaria estructurada que incluye terapia individual y grupal, asesoramiento, actividad física y tiempo libre. Familiarízate con el horario diario, las normas y las expectativas del centro de tratamiento.
Manténgase comprometido con el cuidado posterior
La recuperación no termina cuando completas tu programa de rehabilitación. El cuidado posterior, que incluye grupos de apoyo, sesiones de terapia y asesoramiento continuo, es esencial para mantener la sobriedad. Según estudios recientes, las razones más comunes para recaer incluyen el estrés, la tentación, el aburrimiento y un entorno negativo. Por lo tanto, lo mejor es hacer un plan para tu vida después del tratamiento de rehabilitación y comprometerte a mantenerte conectado con tu sistema de apoyo.
