La nicotine est une substance hautement addictive qui active les circuits de récompense dans le cerveau. Elle libère de la dopamine et de la noradrénaline, ce qui provoque de brèves poussées de concentration et de calme. Au fil du temps, votre cerveau s'adapte à ces pics artificiels, et vous développez une tolérance, une dépendance et des envies irrésistibles.
Comme les cigarettes sont légales, faciles à se procurer et souvent consommées en période de stress ou d'ennui, arrêter de fumer ne relève pas uniquement de la volonté. Il faut agir sur son environnement, ses déclencheurs, la gestion de ses émotions et ses habitudes. C'est pourquoi les programmes de sevrage tabagique intègrent souvent une thérapie de la dépendance et une prise en charge globale : pour traiter à la fois les causes physiques et émotionnelles qui poussent les gens à continuer de fumer.