康复后的复发：数据与策略

保持清醒既是一种状态，也是一种过程。即使有人已经战胜了成瘾，并建立起清醒的生活——哪怕这种状态已持续多年——也永远无法完全摆脱复发的风险。但这并不意味着他们的生活必须被这种挣扎所定义。

如果您担心戒毒康复后会复吸，或者为亲人感到担忧，我们将帮助您缓解这种焦虑。让我们来谈谈戒毒康复的复吸率、预警信号以及预防复吸的方法。

如果您或您的亲人出现复吸情况，我们的 墨尔本戒毒与戒断项目 或许能为您提供重回正轨所需的支持。如有必要，我们可协助安排紧急入院。

什么是复发？这比你想象的要复杂得多。

许多人将“复吸”定义为戒断者再次使用毒品或饮酒。这种说法并不完全准确。根据美国成瘾^{医学学会*的}定义，重新滥用物质被称为“失足”。失足可能只是一次短暂的失误，当事人通常能够迅速从中恢复过来。

复吸是指在戒断一段时间后，继续使用非法或成瘾性物质。康复治疗后的复吸并非突如其来；通常会有预警信号，而这些信号本身就是复吸的一部分。

无论您自己正在努力保持清醒，还是有亲人正在经历这一过程，识别复吸的征兆都将有助于您长期保持清醒。

^*Ries RK、Miller SC、Fiellin DA、Saitz R（主编） 《成瘾医学原理》，第四版。美国成瘾医学学会。宾夕法尼亚州费城：利平科特、威廉姆斯与威尔金斯出版社，2009年。

戒毒或戒酒康复后复发的预警信号

在戒断初期，当你适应没有依赖药物的生活时，很可能会面临心理健康方面的困扰。这些困扰可能会引发复吸。

康复初期即将复发的常见征兆包括：

• 脑海中总是在想毒品和酒精
• 抑郁、焦虑、羞耻和压力等情绪
• 失眠
• 饮食不健康
• 孤立，是真实的还是想象的
• 拒绝或无法向家人、朋友和咨询师表达情感

如果您未能识别并应对这些早期症状，它们可能会发展成复发前夕的危险行为。这些行为可能包括：

• 拒绝参加咨询
• 参加咨询但拒绝积极配合
• 坚持认为自己能够控制物质使用（例如，仅在特殊场合或周末使用）
• 使用“成瘾性较低”的毒品（例如吸食大麻而非服用摇头丸）
• 接触那些让你联想到药物滥用的事物（人、地点、物品、活动）

这些并非即将复发的唯一征兆。如果你担心自己会复发——无论是因为察觉到了这些征兆，还是在自己的行为中发现了其他迹象——请务必与你的咨询师沟通。每一个曾与药物和酒精使用障碍作斗争的人，都曾有过与你相同的感受——你越早接受我们的帮助，你的状态就会越好，也越安全。

为什么人们会复发？

人们会因各种原因再次陷入酗酒或吸毒的泥潭。这通常并非由单一诱因引起。我们认为，必须牢记一点：酗酒和吸毒会改变大脑的结构，并影响其功能。

戒瘾并非要让你恢复到成瘾前的样子，而是要建立一种崭新且更健康的生活方式。当人们维持这种生活方式的能力受到影响时，就会出现复吸。

人们在戒毒康复后复吸的一个原因是，他们的康复后支持计划缺乏个性化，无法满足其具体需求。例如，你的复吸预防计划不仅需要针对你的物质滥用障碍，还需涵盖你可能患有的其他慢性疾病、需要服用的药物、医疗和心理方面的共病，以及你希望过的生活方式。制定这样的计划相当复杂。

重新审视并调整您的复吸预防策略，是康复过程中的常规环节。在哈德诊所，我们将为您量身定制一套灵活的康复后戒断计划，帮助您避免复吸。我们会根据您不断变化的需求随时调整该计划，使其更具成效。

药物或酒精成瘾的复发率

美国药物滥用治疗中心对来自国际渠道的证据进行了梳理，以确定康复治疗后的复吸率。以下是他们的研究结果。

• 平均而言，58%的物质滥用障碍患者能够实现长期戒断。
• 全球范围内，预防复发的成功率在30%至72%之间。
• 长期康复的定义不在于完全戒酒，而在于建立有意义的生活，并在家庭、朋友和社会之间建立充实的人际关系。

关于哈德诊所，我们可以告诉您，内部审计显示，我们的长期戒酒成功率为74%。

如果您正在搜索“戒毒复吸率”，那么根据我们的经验，我们推测您真正想知道的是：您复吸的可能性有多大？或者，您所爱的人复吸的可能性有多大？我们能给出的唯一有意义的答案是：您复吸的可能性并非0%，但也绝非100%。

治疗的一部分在于帮助您认识到，复发总是可能发生的。但也有办法避免复发。

离开戒毒所后避免复吸的3种方法

1. 完成治疗

康复治疗不仅是一个学习新技能以克服物质使用障碍的地方，更是实践这些技能的场所。完成整个治疗计划，能为您提供克服戒断反应所需的时间和支持，帮助您了解成瘾的根本原因（例如创伤、慢性疾病），并找到最适合您的治疗方法。

康复之路并非总是一帆风顺。有时你会觉得治疗毫无效果，有时自我怀疑会占据上风。哈德诊所的咨询师们将竭尽全力帮助你克服这些情绪。但归根结底，是否继续接受康复治疗，取决于你的选择。当然，如果你决定离开，只要你愿意回来，我们的大门将永远为你敞开。

2. 完成康复治疗后，继续进行预防复发的治疗

完成康复治疗并非戒酒之路的终点——这只是又一个重要的里程碑。通过持续参加心理咨询，你可以倾诉自己的困境，并获得克服困难所需的支持。团体咨询还能让你意识到，你的困境其实很普遍，并提醒你：你不必独自面对。

离开哈德诊所后，您可以参加我们的门诊复发预防项目。您可以继续接受在住院期间受益的治疗和咨询服务。这些服务包括我们的12步计划、互助小组、艺术治疗和物理治疗，以及个体和团体咨询。

3. 为康复后的成瘾治疗设定切合实际的目标

如果你在离开戒毒戒酒康复中心时，就认为自己已经治愈了物质滥用障碍，那么你就是在为复吸埋下伏笔。每当你对保持清醒的决心产生动摇时，内疚、羞耻和恐惧的情绪就会将你淹没，这可能会导致你再次陷入成瘾的漩涡。

为了在戒毒康复后最大限度地避免复吸，请接受自己会经历艰难时刻这一事实。尽管你的目标是长期保持清醒，但请脚踏实地，过好每一天。

发生药物滥用复发后该怎么办

你复吸了。没关系，这种情况难免会发生。现在最好的办法就是重新安排进入戒毒康复中心。请尽快给我们打电话，报名参加我们的戒毒和戒断项目。在那里，我们将在医疗监护下帮助你戒除毒瘾。

我们还可以为您安排入住我们的住院康复项目，届时我们的咨询师将为您调整治疗方案。