澳大利亚的饮酒文化堪称与生俱来，若说烧烤没有啤酒相伴，或是周六午后不小酌几杯，简直近乎亵渎。然而，与酒精相关的健康问题却无处不在——过量饮酒与慢性疾病、意外伤害及早逝密切相关。
那么，既然我们知道酒精会带来问题——不仅影响健康，还影响人际关系、社区生活、工作和家庭生活——为什么我们仍继续饮酒呢？
本文将探讨酒精成瘾问题，剖析你可能无法戒酒的原因，并介绍一些对抗酒精成瘾的有效策略。
你是否正在寻求摆脱 酒精成瘾？请记住，无论处境多么艰难，我们始终与您同在。立即致电，我们将为您量身定制最适合的康复方案。
我是否对酒精上瘾？
酒精与众多社交场合息息相关：庆贺、慰藉、工作、派对、社交活动、分手、婚礼、葬礼，以及其间的一切时刻。饮酒行为会触发大脑释放特定化学物质，使我们感到放松、满足，并降低对疼痛的敏感度。
- 酒精成瘾通常被定义为：尽管渴望戒酒或减少饮酒，却仍持续饮酒的行为。
- 如果你曾尝试减少或戒除饮酒，你可能正深受酒精成瘾的困扰。
- 若饮酒行为已影响到您生活的某些方面——例如工作、人际关系或健康状况——而您仍继续饮酒，这可能表明您已陷入酒精成瘾。
关于酒精成瘾存在一个误区，即所谓"真正的"酗酒者会一觉醒来就立刻开始饮酒，但事实是酒精依赖可能以多种形式呈现。你可能暴饮暴食，只在孩子入睡后饮酒，或仅在周末饮酒——但无论处于何种情况，若饮酒量超出自身意愿且无法自控，你可能需要寻求帮助。
酒精成瘾有哪些迹象？
酒精成瘾的表现形式多种多样，但可能出现的症状或行为包括：
- 独自饮酒或偷偷饮酒
- 选择与其他饮酒者共度时光，因为这样你就能毫无顾忌地畅饮，不必担心被评头论足。
- 开玩笑或谈论自己存在酗酒问题
- 将饮酒置于其他责任之上，并为酗酒开脱，即使第二天还有工作或承诺在身
- 为饮酒找借口，声称需要喝酒才能保持正常状态、放松身心，或是因为工作或家庭责任带来的压力。
- 与家人和/或朋友隔绝
- 因酗酒导致的感情问题
- 因饮酒引发的法律问题，例如在公共场合酗酒或酒后驾车
- 需要借酒壮胆才能感到自信或放松
- 在无意中喝醉
- 否认或淡化自己的饮酒量，或在被问及饮酒问题时发怒
- 让亲人因你的饮酒行为或醉酒状态而担忧
若你发现自己存在以下一种或多种可能迹象，虽不能断定已患酒精依赖症，但或许该重新审视自己的饮酒习惯了。
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为什么人们会沉迷于酒精？
饮酒会以多种方式影响人们。你可能认识这样的人：他们参加派对只喝一杯酒，而你或许曾承诺自己只喝特定数量的酒，结果却喝得比预期更多。酒精成瘾可能表现为生理依赖和/或情绪依赖，重要的是要明白，人们会因各种原因而上瘾。
人们沉迷饮酒的原因包括：
- 疼痛减轻、信心增强、精力充沛、乐趣倍增的感觉可能令人上瘾。你持续饮酒，只因沉迷于这种感觉带来的愉悦，全然不顾潜在的负面后果。
- 饮酒能让你从 日常压力中解脱出来， 比如工作、人际关系或家庭压力。这种解脱感会令人上瘾，让你觉得离不开它。
- 你可能是一个容易对某些物质或活动产生依赖的人，因此一旦享受某件事物或体验到愉悦感，你就更难停止或减少这种行为。
酒精依赖症
除了上述心理依赖外，若长期大量饮酒，您还可能出现身体依赖。当您停止饮酒时，酒精依赖的症状便会显现，这些症状极其不适，甚至可能危及生命。
身体依赖症状包括：
- 出汗、发抖和恶心
- 躁动不安、坐立不安和易怒
- 焦虑、紧张和恐慌
- 心率加快、定向障碍、头痛、失眠
在严重的酒精戒断症状中，患者可能出现休克，若无法获得酒精供应则可能死亡。
若您已对酒精产生生理依赖，必须寻求专业临床帮助才能戒酒。如需戒酒援助，请立即联系我们。遇紧急情况请拨打000，立即寻求帮助。
许多人默默承受着酒精成瘾的折磨——部分原因在于他们自以为能"掌控"酒瘾带来的后果。然而在此期间，他们始终在痛苦中挣扎。你不必屈从于命运，也不必终日与酒瘾为伴。帮助就在眼前。
无论您是否意识到自己正深陷酒精成瘾的泥潭，渴望重新掌控生活；抑或心存疑虑却隐约感到生活出了岔子——请相信，我们都能为您提供帮助。